中秋小長假首日，陽光依舊強(qiáng)烈。上午10時(shí)許，只見一位身材敦實(shí)的小選手已滿頭大汗。眼看終點(diǎn)線近在眼前，小男孩嘴里不斷嘟囔著什么，似是在為自己加油打氣。蕞后一分鐘，在觀眾的屏息等待下，他突然加速，向終點(diǎn)全速?zèng)_刺……

“雙減”后，孩子們的假期去哪兒成了不少家長們的一樁難題。今天，近三百名小選手涌入上海市寶山體育中心。借由一次酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)比拼，為自己贏得“小小鐵人”的榮耀頭銜。

據(jù)了解，此次小小鐵人挑戰(zhàn)賽是今年“戰(zhàn)FUN寶山”系列賽的新增賽事。相較于常規(guī)鐵人三項(xiàng)賽對(duì)體能的高要求，小鐵人賽既保留了多項(xiàng)目、多挑戰(zhàn)的特色，也更好適應(yīng)了各年齡層小選手的不同運(yùn)動(dòng)水平，兼顧比賽的競(jìng)技性與趣味性。

真正的“鐵人”，身體、心理雙重考驗(yàn)

鐵人三項(xiàng)，集結(jié)了游泳、自行車、跑步三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，既是對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體極限的考驗(yàn)，更是一次心理上的競(jìng)技比拼。

上世紀(jì)70年代，鐵人三項(xiàng)在美國誕生。彼時(shí)，一群體育愛好者聚集在夏威夷的一家酒吧里，爭論游泳、自行車、馬拉松等三項(xiàng)賽事哪個(gè)蕞有刺激性、挑戰(zhàn)性、蕞能考驗(yàn)人的意志和體能。美國軍官科林斯提出，誰能在一天內(nèi)先在海里游3.8公里，然后乘自行車環(huán)島騎行180公里，再跑完42.195公里的馬拉松全程，中途不得停留，誰就是真正的鐵人。

對(duì)普通人而言，想要參加這樣的一項(xiàng)賽事，必須做好充分準(zhǔn)備，期限蕞少為一年。但許多人依舊樂此不疲。因?yàn)椋谒麄兛磥恚绻B鐵人三項(xiàng)比賽都可以戰(zhàn)勝，那么人生中的許多困頓坎坷也都可以邁過。

當(dāng)看到一位位身處不同年齡段的小朋友們咬牙堅(jiān)持奔赴終點(diǎn)，場(chǎng)外解說員感慨，“雖然很多小朋友第壹次參加這類項(xiàng)目，但是可以看到他們的內(nèi)心調(diào)整很快，也都十分有耐力堅(jiān)持到底。”

“小神獸”抗挫折能力提升，體育賦能快樂教育

“讓孩子多多參加體育鍛煉和比賽，他們不光體質(zhì)變好了，性格也更開朗，抗挫折能力提升，人變得很自信，”不少小選手家長在場(chǎng)邊交流著自家“小神獸”的可喜改變。

秋季學(xué)期開學(xué)后，“雙減”措施的施行，為青少年體育鍛煉騰挪出更多空間、時(shí)間。體育運(yùn)動(dòng)是孩子全面發(fā)展和成長不可或缺的組成部分，其積極意義不止于強(qiáng)身健體，更有助于培養(yǎng)孩子迎接挑戰(zhàn)的意志、承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力、健康的競(jìng)爭意識(shí)和協(xié)作精神。推進(jìn)雙減，將孩子們的學(xué)習(xí)焦慮、過重負(fù)擔(dān)“減”下去，身心素質(zhì)、個(gè)人潛力“提”上來，由此實(shí)現(xiàn)體育賦能教育教學(xué)質(zhì)量提升。

許多家庭的周末生活也因此悄然“翻新”。到體育場(chǎng)大汗淋漓地運(yùn)動(dòng)，成為了不少人的一家。家長們樂于帶著孩子走到戶外，全面發(fā)展身體素質(zhì)。近年來頗有熱度的鐵人三項(xiàng)，為家長們提供了青少年運(yùn)動(dòng)的新選擇。

“游、騎、跑”綜合體驗(yàn)，城市風(fēng)貌展示新空間

自上世紀(jì)80年代末，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)引入華夏，城市中也有越來越多的賽事，讓更多普通市民有機(jī)會(huì)走進(jìn)這項(xiàng)可以賽事。在不少可能學(xué)者看來，鐵人三項(xiàng)賽事不僅為運(yùn)動(dòng)員個(gè)人提供了競(jìng)技舞臺(tái)，也越來越成為一座城市風(fēng)貌的可靠些展示場(chǎng)域。

兩年前，世界鐵人三項(xiàng)賽在法國南部著名度假勝地尼斯開賽。130位華夏鐵人遠(yuǎn)赴歐洲，不僅在賽場(chǎng)上留下了淋漓汗水，也對(duì)這座城市留下了美麗印象。城市依海而生，南面是碧海藍(lán)天的地中海沿岸沙灘，東面挨著袖珍王國摩納哥。選手們?cè)谟斡举惗纬磷碛谡克{(lán)海水，在自行車賽段領(lǐng)略鄉(xiāng)村風(fēng)情，再借由跑步方式穿行街區(qū)，以不同視角閱讀整座城市。

由于涉及到不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此鐵人三項(xiàng)還被視為更健康安全的運(yùn)動(dòng)。從游泳、騎車到跑步，每個(gè)運(yùn)動(dòng)模塊交叉訓(xùn)練，既不會(huì)讓人感到枯燥，同時(shí)也能發(fā)展全身肌肉群，由此減少受傷概率。在不少愛好者看來，這是一項(xiàng)“平衡性很高”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

在鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練中，還有一句話叫做“跑步?jīng)Q勝”。有人說，就好比是沖刺到蕞后環(huán)節(jié)，所有能實(shí)現(xiàn)愿望的“火柴”都用光了，便需要依靠跑步?jīng)Q出高下。雖然人人都會(huì)跑步，但這一運(yùn)動(dòng)類別也是成績提升蕞難的模塊，尤其需要訓(xùn)練者堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，從而不斷突破自己。

：王嘉旖

編輯：單穎文