尊老愛(ài)幼是我國(guó)的傳統(tǒng)美德，愛(ài)幼我們都知道，小孩子與成年人的身高、皮膚等的區(qū)別都很明顯，但是在愛(ài)尊老上面，可能很多人都比較糾結(jié)了。一般來(lái)說(shuō)，可能多數(shù)人都覺(jué)得自己到70歲才算是老人，畢竟現(xiàn)在的生活和工作的壓力都比較大，很多的五六十歲的人都還在工作，特別是一些公司的領(lǐng)導(dǎo)人，那么，多少歲就算是老年人了呢？不妨來(lái)看看世界衛(wèi)生組織給出的答案，可能很多人還接受不了，原來(lái)自己已經(jīng)老了。

人到了多少歲，就算是老年人了？

對(duì)于多少歲就是老人的這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人的看法都不一樣，不過(guò)世界衛(wèi)生組織給出了比較明確的答案_老人也有不同的年齡段，60-74歲的人味年輕老人，74-90歲的人味老年人，而90歲以上的人則算是長(zhǎng)壽老人了。那說(shuō)得直白點(diǎn)，其實(shí)我們到60歲的時(shí)候，已經(jīng)算是老年人了！

對(duì)此，有的人可能覺(jué)得還算正常，也有的人覺(jué)得自己還很年輕，60歲還不想被冠以老年人的稱號(hào)，覺(jué)得不大能接受。但其實(shí)大家也不必覺(jué)得接受不了，年齡也并不是可以唯一來(lái)衡量衰老的指標(biāo)，而且這種界定是社會(huì)上的界定，也不是生理上的，對(duì)于老年人的年齡劃分，可能也只是為了便于社會(huì)管理。

畢竟在現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)有的人雖然年齡老了，但是心態(tài)卻依然很年輕，會(huì)不斷的接觸接受新鮮的食物，而也有不少的年輕人沉浸在“喪”的狀態(tài)中，雖然年齡沒(méi)老，但是心態(tài)卻已經(jīng)十分蒼老了，沒(méi)有年輕人的活力，經(jīng)常是唉聲嘆氣、愁眉不展的。這樣來(lái)看的話，到底哪類(lèi)人更年輕呢，相信大家也知道了。

所以人年不年輕，關(guān)鍵可不僅僅只是看年齡，自身的行為、生活習(xí)慣以及心態(tài)等諸多方面都是非常重要的參考，衰老是我們誰(shuí)都不能避免的，但是我們可以通過(guò)堅(jiān)持做好以下的一些事情，來(lái)達(dá)到延緩衰老、延長(zhǎng)壽命的目標(biāo)！

保持一個(gè)好的胃口，胃口好，才能吃嘛嘛香，食物中的營(yíng)養(yǎng)才能更好地被身體吸收，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的消化能力會(huì)變差，所以在日常飲食上，要注意健康與合理性，最好要清淡以主，避免常吃一些比較刺激的辛辣的食物，影響到正常的笑話，像糙米、燕麥等粗糧可以常吃點(diǎn)。

還要保持一個(gè)良好的睡眠，年齡在增長(zhǎng)的同時(shí)，人的睡眠時(shí)間也會(huì)縮短，老年人的睡眠可能達(dá)不到8個(gè)小時(shí)，但是也不能過(guò)低，最好要控制在6-7小時(shí)為宜。一生中有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，可想而知，睡眠對(duì)于健康的重要性。睡不好的人，可以睡前泡泡腳，需要提醒大家的是，睡覺(jué)就最好不要在玩手機(jī)了，很容易影響睡眠。

通過(guò)以上的了解，相信大家也知道了老人的年齡劃分了，但也不要覺(jué)得自己到了60歲就是老人，就不中用了，還是要擺正心態(tài)，生活也要自律，這才有助于身體健康和長(zhǎng)壽。