文丨飯飯媽
寶寶的健康問(wèn)題是大家非常關(guān)心的話題，其中睡眠是影響寶寶健康的重要一方面。
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，年齡越小需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，生長(zhǎng)發(fā)育也能更快。
而睡眠的好壞，除了受時(shí)間長(zhǎng)短影響以外，睡眠質(zhì)量也很重要。
但不同的寶寶睡眠狀況也各不相同，有些寶寶可能一整天都安安穩(wěn)穩(wěn)地睡覺(jué)。
寶媽則能在寶寶睡著的時(shí)候，休息或者做自己想做的事，這種也是很省心，和很讓人羨慕的一類(lèi)寶寶。
但有些寶寶則不同，寶媽必須一直抱著才能睡著。
但睡著了一放下，或者稍微有些動(dòng)靜就醒來(lái)大哭，很多寶媽都因此感到非常頭疼。
這樣導(dǎo)致的后果就是寶寶睡不香，寶媽更是睡不好。
為什么有些寶寶不抱不睡？一放就醒？
想要寶寶睡好覺(jué)，先要了解寶寶睡不好的原因，才能“對(duì)癥下藥”。
▲寶寶沒(méi)有安全感
其實(shí)所有的寶寶在小時(shí)候都非常依賴(lài)媽媽的懷抱，希望一直被寶媽抱著，這是寶寶獲取安全感的重要方式，也是寶寶和媽媽親密連接的證明。
因?yàn)閷殞氃谶€是胎兒的階段，一直處于溫暖的羊水中，和媽媽交流的方式就是胎動(dòng)以及心跳、獲取營(yíng)養(yǎng)。
到了一定的階段胎教也能讓寶寶感受到和媽媽的親密關(guān)系，而且寶寶純天然地知道媽媽和自己的關(guān)系。
在和媽媽數(shù)個(gè)月的“相處”和“熟悉”后，寶寶來(lái)到世界上也能知道媽媽對(duì)自己的重要，所以就會(huì)跟媽媽特別親密。
但寶寶在出生后面對(duì)改變的環(huán)境，脫離了原來(lái)熟悉的羊水，可能無(wú)法迅速適應(yīng)，寶寶在感到不安的情況下就會(huì)需要媽媽的擁抱。
再加上媽媽們和寶寶相處的時(shí)間最久，所以媽媽們抱著寶寶，寶寶就會(huì)感到很安全，這也是寶寶非常喜歡讓媽媽抱著，一放下就哭的重要原因。
寶媽們不要擔(dān)心和焦慮，寶寶的這種情況在慢慢長(zhǎng)大，或者家人給寶寶買(mǎi)一些能有依賴(lài)感的小玩具，就能讓寶寶的安全感增強(qiáng)，一放下就哭的次數(shù)也會(huì)慢慢減少。
▲寶寶的健康出現(xiàn)了問(wèn)題
寶寶是非常喜歡睡覺(jué)的，而且通常睡眠質(zhì)量都會(huì)很好。
但如果寶寶不抱著就不睡，而且很容易醒的話，媽媽們就要注意看是不是寶寶身體不適。
因?yàn)閷殞毴绻刑弁锤谢蛘吒忻啊l(fā)燒、腹瀉、胃疼等癥狀時(shí)，是非常易哭的。
由于寶寶年紀(jì)還很小，不會(huì)通過(guò)語(yǔ)言告訴父母，所以只能利用哭鬧來(lái)表達(dá)自己的不舒服。
而在難受的時(shí)候，跟成人一樣需要溫暖，寶寶也想要投入媽媽溫暖的懷抱緩解自己難受的心情和癥狀。
媽媽們?cè)趯殞殏兺蝗徊缓煤盟X(jué)，或者不停哭鬧的時(shí)候要留意，如果不是尿布濕了，就要關(guān)注是不是寶寶身體出現(xiàn)問(wèn)題了。如
果寶寶出現(xiàn)了發(fā)燒和胃部不適等情況，就要抓緊去醫(yī)院檢查了。
▲寶寶接觸的衣服或床不舒服
小孩子對(duì)衣物和接觸皮膚的東西非常敏感，如果貼身衣物不舒服，或者床鋪睡得難受的話，寶寶睡著睡著就會(huì)醒來(lái)。
媽媽們要給寶寶選擇柔軟的被子，寶寶睡得舒服了自然也不會(huì)頻繁醒來(lái)，而且睡眠環(huán)境舒服的話還有助于寶寶身體發(fā)育。
▲寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足
寶寶在快速發(fā)育的過(guò)程中需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，但如果這時(shí)攝入的物質(zhì)無(wú)法滿足身體發(fā)育的需要時(shí)，寶寶就會(huì)出現(xiàn)易怒或者睡不著的癥狀。
而睡覺(jué)的時(shí)候是人體分泌生長(zhǎng)激素最旺盛的時(shí)候，寶寶睡不好個(gè)子也很難長(zhǎng)高，身體和大腦得不到放松，發(fā)育就更慢。
所以媽媽們?cè)诳吹綄殞毸缓脮r(shí)，要看是不是寶寶缺營(yíng)養(yǎng)了，可能缺乏維生素，也可能是鈣的攝入不足，要針對(duì)性進(jìn)行改善。
想要寶寶好好睡覺(jué)，除了注意上面幾點(diǎn)以外，還要多做這幾件事
調(diào)整睡眠環(huán)境。想要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，首先要從父母做起。
父母要帶著寶寶到點(diǎn)睡覺(jué)，在寶寶睡覺(jué)前通過(guò)調(diào)節(jié)燈光、播放舒緩的音樂(lè)等方式，讓寶寶更快進(jìn)入睡眠，同時(shí)降低寶寶臥室環(huán)境的噪音，也非常重要。
慢慢減少抱的時(shí)間。很多媽媽可能寶寶一哭就心疼地抱起來(lái)了，或者媽媽不抱也會(huì)讓其他家人換著一直抱，這樣會(huì)給寶寶養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣，可能以后一放下就哭個(gè)不停。
媽媽們?nèi)绻胍淖儗殞毑槐Р凰牧?xí)慣的話，就要慢慢減少抱寶寶的時(shí)間。
首先，可以從減少抱寶寶的次數(shù)開(kāi)始。在寶寶哭的時(shí)候不要第一時(shí)間去抱，而是等看看寶寶有沒(méi)有一會(huì)兒自己安靜下來(lái)。
如果自己安靜下來(lái)最好，寶媽就可以讓寶寶再次睡覺(jué)。但如果寶寶大哭不止的話，寶媽也要等一小會(huì)再去寶寶房間。
寶媽走到寶寶身邊后可以通過(guò)哼歌或者撫摸安慰寶寶，如果這些可以奏效的話就不需要將寶寶抱起了。
其次，寶媽可以縮短抱寶寶的時(shí)間。寶媽或者家人不要一整天抱著寶寶，這樣不僅對(duì)脊椎的發(fā)育不利，還會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不好的睡眠習(xí)慣。
寶媽每次抱寶寶的時(shí)間慢慢減少后，后面寶寶就會(huì)習(xí)慣，不會(huì)一直哭鬧了。
為寶寶選擇一些“安撫”小玩具。寶寶之所以一放下就哭很可能是缺少安全感，媽媽們可以為寶寶挑選一些比較可愛(ài)的小玩具，放在寶寶的床頭后，寶寶醒來(lái)看到就不會(huì)覺(jué)得害怕。在有了自己熟悉的小玩具后，寶寶慢慢地就能建立起安全感了，以后即使醒來(lái)也不會(huì)立即大哭。
寫(xiě)在最后
寶寶們的健康需要寶媽的細(xì)心呵護(hù)，雖然對(duì)于新手寶媽來(lái)說(shuō)可能覺(jué)得無(wú)從下手。
但是隨著逐漸的學(xué)習(xí)和對(duì)寶寶的了解，媽媽們能很快知道寶寶的需要，在寶寶睡不好的時(shí)候，媽媽們可以通過(guò)注意上面幾點(diǎn)改善寶寶的睡眠質(zhì)量。
隨著時(shí)間的推移，寶媽在幫助寶寶建立安全感的基礎(chǔ)上，寶寶也能更快適應(yīng)外界環(huán)境，慢慢對(duì)寶媽的依賴(lài)也會(huì)逐漸減少，最終形成良好的睡眠習(xí)慣，讓大家都睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。
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