寶寶到了6個月大的時候，無論吃的是母乳，還是奶粉，都無法滿足孩子身體發(fā)育對營養(yǎng)的需求了，是時候讓孩子吃點輔食了。

水果輔食富含多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，是寶寶輔食不可或缺的食材之一。

寶寶多大可以吃水果？

寶寶吃果泥好，還是果汁好？

寶寶吃什么水果更有營養(yǎng)？

今天，妖精媽媽把寶寶輔食添加水果需要注意的重點進(jìn)行了總結(jié)，希望對你的喂養(yǎng)之路有所幫助。

1、寶寶多大可以吃水果？

一般而言，寶寶從4個月大的時候就可以吃水果了，但是妖精媽媽建議從寶寶6個月大的時候再開始添加。一般從細(xì)細(xì)的果泥開始，然后過渡到粗一點的果泥，最后小的水果塊或水果條，循序漸進(jìn)地添加，有助于保護(hù)寶寶的腸胃。

一開始，媽媽可以準(zhǔn)備一些香蕉、蘋果、木瓜、桃子、牛油果等易消化的水果，給寶寶制作果泥。等寶寶8個月大的是，媽媽就可以給寶寶嘗試更多的水果輔食了。

2、不適合寶寶吃的水果有哪些？

一般而言，類似于草莓、芒果、獼猴桃等易致敏的水果，一定不要給寶寶吃。

除此之外，類似葡萄、圣女果、荔枝、桂圓等圓形的水果，媽媽一定要切成小塊再給寶寶吃，避免被寶寶誤吞后，卡住氣道。

3、吃水果輔食，找對時間很重要

無論是果泥還是水果塊，媽媽都不要在飯后或空腹喂寶寶吃水果。寶寶吃飽后馬上吃水果，水果中的糖分會和食物發(fā)生反應(yīng)，果膠會吸收食物中的水分，導(dǎo)致食物在胃部停留時間變長，極易引起腹脹、打嗝、反酸、口臭等問題。

除此之外，媽媽也不要讓孩子早上空腹吃水果。水果中的一些有機(jī)酸會刺激胃壁黏膜，對胃部健康不利。寶寶胃部空間本來就小，吃了水果后就沒有多余的空間吃飯了。

4、水果，一定要煮熟嗎

很多人不敢給寶寶吃水果是因為擔(dān)心會“涼到胃”，常常把水果煮熟后才給寶寶吃。

媽媽用煮熟的水果制作輔食，寶寶確實更容易消化，但是水果中的膳食纖維也會因此變得柔軟和斷裂；蒸煮水果的過程中，一些不耐高溫的營養(yǎng)元素會大量流失，得不償失。

5、添加水果，一次只吃一種水果

在添加輔食的初期，為了防止寶寶過敏，無論是其他食材還是水果，都建議一次只添加一種水果。如果寶寶有起疹子和腹瀉的問題，媽媽也可以知道寶寶對哪種食材過敏。

6、寶寶吃水果，需要去皮嗎

研究發(fā)現(xiàn)，很多水果的果皮含有的營養(yǎng)素更為豐富，去皮會導(dǎo)致大量營養(yǎng)丟失。

寶寶1歲之前吃水果，建議媽媽要給寶寶去皮后再制作成果泥，這樣可以減少食物上的農(nóng)藥殘留刺激寶寶消化系統(tǒng)。

等寶寶1歲之后，媽媽將水果用清水或果蔬清洗液多浸泡一會，多沖洗幾次，然后讓寶寶帶皮吃。

很多媽媽喜歡用鹽水清洗水果，以為可以洗掉農(nóng)藥殘留。事實上，大多數(shù)農(nóng)藥是脂溶性的，鹽水不能洗掉蔬果的農(nóng)藥殘留，還會讓農(nóng)藥進(jìn)入到蔬果的深處。

7、吃果泥，還是喝果汁，這是個問題

和果泥相比，孩子們更喜歡喝酸酸甜甜，顏色鮮艷的果汁，家長也覺得果汁更省事。

事實上，不滿一歲的寶寶是不能喝果汁的，原因有三：

1、果汁和果泥相比，糖分更高，膳食纖維更少。孩子喝一杯果汁，可能相當(dāng)于吃了4到5個水果，很容易引起寶寶糖分超過，誘發(fā)體重問題。

2、寶寶直接吃水果，不但可以提升飽腹感，還可鍛煉咀嚼能力和頜面部肌肉等作用。孩子喝果汁越早、越多，就會越討厭喝白水。

3、如果家庭衛(wèi)生條件不好或衛(wèi)生意識薄弱，果汁在制作的過程中容易被細(xì)菌和寄生蟲所感染，不利于寶寶的健康。

最后提醒一句，無論寶寶吃的是果泥還是果汁，一定要及時給寶寶刷牙，否則蛀牙很快就會找上門來。