孩子有沒(méi)有吃飽？相信這個(gè)問(wèn)題很多父母都難以判斷，有時(shí)候吧，孩子明明吃了不少但依然津津有味，有時(shí)候吧，你明明做了一大碗色香味俱全的美食，結(jié)果他僅僅吃幾口就在手里把玩。那么，怎么知道寶寶吃沒(méi)吃飽呢？教你判斷：

寶寶吃多少才算飽?

其實(shí)，寶寶身體情況各異，對(duì)食物的需求都是不一樣的。判斷寶寶有沒(méi)有吃飽，蕞好的方法就是注意觀(guān)察孩子的生長(zhǎng)曲線(xiàn)發(fā)育趨勢(shì)。如果寶寶吃飯沒(méi)有吃多少，但身高體重發(fā)育正常，那就證明寶寶已經(jīng)吃飽了，家長(zhǎng)不用太過(guò)擔(dān)心。如果寶寶身高體重增長(zhǎng)有異常，家長(zhǎng)就需要給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助他更好地成長(zhǎng)。

有的寶寶經(jīng)常一邊吃一邊玩，家長(zhǎng)一定要及時(shí)糾正過(guò)來(lái)。

讓寶寶好好吃飯的小妙招

1.變著花樣烹飪菜肴

媽媽可以將寶寶愛(ài)吃的食物和不愛(ài)吃的食物混合做成一道菜，這樣更容易讓他接受。對(duì)于輔食期的孩子，你可以將蔬菜和肉類(lèi)用料理機(jī)打成碎末讓他吃，然后慢慢改變食物形態(tài)，從而鍛煉他的咀嚼能力。

2.讓寶寶養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣

寶寶總是邊吃邊玩，媽媽千萬(wàn)不要追著給他喂飯。可以使用寶寶餐椅，讓寶寶和家人一起吃飯，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。

3.注意顏色搭配

媽媽要注意菜肴的顏色搭配和餐具的顏色搭配，通過(guò)視覺(jué)刺激寶寶的食欲，讓他多吃飯菜。

4.帶寶寶一起去買(mǎi)菜

媽媽去菜場(chǎng)買(mǎi)菜時(shí)，可以帶著寶寶一起去，提高他的參與感和成就感。另外，帶娃一起買(mǎi)菜可以讓他認(rèn)識(shí)各種食材，增強(qiáng)認(rèn)知能力。

日常生活中，媽媽還要控制一下寶寶的零食食用量，盡量不要讓寶寶吃太多的零食，以免影響寶寶吃正餐。