肢體震顫、重心不穩(wěn)、語(yǔ)言障礙……當(dāng)老人出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要注意很有可能是患了“帕金森”。調(diào)查表明，華夏65歲以上人群帕金森得發(fā)病率大約是1.7%。
由于帕金森癥目前無(wú)法治愈，患者只能長(zhǎng)期服藥。有沒(méi)有辦法讓帕金森患者減緩癥狀、減輕用藥？針對(duì)這一問(wèn)題，上海體育學(xué)院王震教授團(tuán)隊(duì)給出了“華夏式”得治療方法。
11月5日下午，在長(zhǎng)海路街道市光文化分中心得訓(xùn)練室里，一群帕金森患者在老師得帶領(lǐng)下緩慢起舞。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持每周進(jìn)行2次舞蹈訓(xùn)練，是件“雷打不動(dòng)”得事情。
今年68歲得陳麗萍阿姨，已經(jīng)不懈“抗帕”7年了。盡管家住得比較遠(yuǎn)，但她硬是沒(méi)落下一節(jié)課。她告訴感謝，自己從16年開(kāi)始接觸運(yùn)動(dòng)療法，本來(lái)病情已經(jīng)得到了緩解，但去年不慎摔了一跤，停下了鍛煉，狀態(tài)一下子就差了。“蕞近，通過(guò)不斷得練習(xí)，精神變得好多了。”
據(jù)了解，自2016年起，上海體育學(xué)院王震教授團(tuán)隊(duì)就開(kāi)始組建“帕金森康復(fù)訓(xùn)練營(yíng)”，攜手楊浦區(qū)體育局，新華醫(yī)院，探索以體育為手段得科學(xué)干預(yù)，引入五禽戲、八段錦、抖空竹等傳統(tǒng)元素，幫助帕金森患者減緩癥狀。在楊浦區(qū)體育活動(dòng)中心得支持下，現(xiàn)已開(kāi)展了10期以健身氣功為主得帕友康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉營(yíng)。同時(shí)，自2020年起，訓(xùn)練營(yíng)還定期開(kāi)展線上科普講座和義診活動(dòng)。5年來(lái)，受益帕友已超千人。
此次得舞蹈帕金森康復(fù)班是該項(xiàng)目得蕞新嘗試，通過(guò)結(jié)合國(guó)內(nèi)先進(jìn)得運(yùn)動(dòng)科學(xué)以及可以得舞蹈優(yōu)勢(shì)，組織老師定期在長(zhǎng)海路街道市光文化分中心進(jìn)行舞蹈治療課程，進(jìn)一步研發(fā)治療帕金森病癥得科學(xué)運(yùn)動(dòng)處方，促進(jìn)帕金森患者身體功能與生活質(zhì)量得提高。
據(jù)悉，課程分為三個(gè)環(huán)節(jié)，分別是熱身、小強(qiáng)度練習(xí)和放松冥想階段。教學(xué)內(nèi)容結(jié)合了多種舞蹈元素，包括恰恰、探戈以及倫巴等注重節(jié)奏得舞種，通過(guò)大量得前后行走、拐彎轉(zhuǎn)身、速度變換以及起停運(yùn)動(dòng)，提高患者得肢體控制能力、下肢力量和身體平衡性。
在舞動(dòng)帕金森得課堂上，帕金森患者不僅可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善病情，更可以重新恢復(fù)優(yōu)雅和自信。許多患者在參與過(guò)程中表示：“很多時(shí)候，當(dāng)我想走路時(shí)，我并不知道該如何邁出第壹步；然而，如果我把這個(gè)動(dòng)作想象成舞蹈，好像就容易得多了。” 舞蹈時(shí)，需要參與者不斷地學(xué)習(xí)、記憶和回憶，有助于帕金森病患者訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)記憶，改善其平衡和認(rèn)知功能。
當(dāng)然，通過(guò)體育舞蹈實(shí)現(xiàn)對(duì)帕金森病得有效干預(yù)，還需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間得堅(jiān)持。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)也會(huì)對(duì)患者恢復(fù)情況進(jìn)行長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)。“我們每節(jié)課后都會(huì)記錄患者得感受，以便了解他們今后更適合哪種授課模式，通過(guò)不斷分析和改進(jìn)，找到適合改善帕金森病狀得有效方式。”授課教師丹姆告訴感謝。
從單純得看醫(yī)吃藥，到體醫(yī)結(jié)合……經(jīng)過(guò)5年來(lái)得不斷探索，王震教授所帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)目前已初步形成一套“帕金森病患者導(dǎo)引方”，給眾多帕友提供了一份科學(xué)得行動(dòng)指南。帕友們還通過(guò)群聊等方式建立彼此之間得聯(lián)系，互相鼓勵(lì)，共同增進(jìn)信心，堅(jiān)持“抗帕”。
“我們團(tuán)隊(duì)有個(gè)“萬(wàn)人計(jì)劃”得預(yù)想，希望與更多得街道合作，讓帕友在家門口就能享受康復(fù)訓(xùn)練。”康復(fù)鍛煉營(yíng)得發(fā)起人，上海體育學(xué)院王震教授表示。
下一步，康復(fù)訓(xùn)練營(yíng)將積極利用高校資源，加強(qiáng)與街道之間得合作，共同探索“體醫(yī)融合“新模式。愿每一個(gè)帕金森患者，都能夠優(yōu)雅得在自己得人生舞臺(tái)上起舞。
舞蹈帕金森康復(fù)班
每周二、周五下午2點(diǎn)開(kāi)課
地點(diǎn)在民京路823號(hào)甲
目前長(zhǎng)海路街道市光文化分中心
還可以報(bào)名哦
文字/支持：文茜婷
感謝：吳百欣
