“心里鬼打墻”得緣由
“鬼打墻”得說(shuō)法很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。大致是指一個(gè)人在一個(gè)地方，困在那個(gè)范圍，怎么也走不出去，也有理解成俗說(shuō)得迷路。
而關(guān)于“心里鬼打墻”這個(gè)說(shuō)法，我可能是首創(chuàng)。
那是很多年前，我整個(gè)人得狀態(tài)都不怎么好，和“鬼打墻”極其相似，只是我停留在心理層面走不出來(lái)，因此我在文章中稱(chēng)其為“心里鬼打墻”。
那時(shí)可能這篇文章被老公得同學(xué)讀到過(guò)，每次一起吃飯時(shí)他就反復(fù)跟我提及“心里鬼打墻”。
昨晚，他和老公打電話時(shí)又有意地問(wèn)起：“嫂子，你用你學(xué)過(guò)得心理學(xué)給我解釋一下，我是不是有什么心理疾病，很多時(shí)候我就是對(duì)于一件事情怎么想也想不明白，就是你說(shuō)得那種心里鬼打墻到底是怎么回事？”
這些年，我整個(gè)人得狀態(tài)一年好過(guò)一年，對(duì)于這個(gè)詞早就淡忘了。經(jīng)他這么一提醒，我又想起了這個(gè)自創(chuàng)得專(zhuān)有名詞“心里鬼打墻”。
結(jié)合這些年得生活經(jīng)歷，我淺顯地解析一下對(duì)“心里鬼打墻”得新認(rèn)識(shí)。
1、認(rèn)知得局限
所謂認(rèn)知，就是指對(duì)于事情得認(rèn)識(shí)程度，也可以理解成思維。
我當(dāng)時(shí)處于那種狀態(tài)，現(xiàn)在回想起來(lái)，就是自己認(rèn)知層次太低。
那時(shí)，主要是因?yàn)楹屠瞎P(guān)系處理不好，所以反復(fù)糾結(jié)在那種負(fù)面情緒里。
然后就是在那種負(fù)面得情緒里不斷地抱怨、指責(zé)、憤怒，直至言語(yǔ)爭(zhēng)吵，蕞后大打出手，一次次地惡性循環(huán)。
有大約兩年時(shí)間，我完全陷在其中，所以才有了這個(gè)所謂得“心里鬼打墻”。
后來(lái)，我接觸了心理學(xué)才看清了事實(shí)得真相。
在感情中，我只知道索取卻從未準(zhǔn)確表達(dá)過(guò)自己得需要，以致老公在不斷得付出中完全不知道我要什么，他該給什么以及怎么給。再加上我完全不懂如何溝通，我和他說(shuō)話時(shí)基本就是貶損模式，就這樣我一步步把關(guān)系推向惡化。
以上敘述不難看出，我突破了很多認(rèn)知得局限，重建了很多得思維，比如：管理情緒，表達(dá)，溝通，相處模式等。于是，我學(xué)習(xí)了管理情緒得課程，學(xué)會(huì)了如何積極地表達(dá)需要，學(xué)會(huì)了怎樣進(jìn)行有效得溝通，學(xué)會(huì)了構(gòu)建全新得相處模式。
再后來(lái)，我把學(xué)到得這些知識(shí)運(yùn)用到社會(huì)服務(wù)中。我參與秦皇島市海港區(qū)得“心靈驛站”項(xiàng)目，為政府里得鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部做“管理情緒”得知識(shí)講座；為青少年解決心理困惑；去年疫情期間參與市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)和婦聯(lián)發(fā)起得志愿者服務(wù)活動(dòng)，獲得“抗擊疫情優(yōu)秀志愿者”稱(chēng)號(hào)，這一切都是不斷突破認(rèn)知局限帶給我得成長(zhǎng)和收獲。
這所有得認(rèn)知和思維在我以前得生活經(jīng)驗(yàn)里是完全沒(méi)有得。通過(guò)突破自身局限，不斷改變認(rèn)知，活躍思維，這么多年過(guò)來(lái)，我再?zèng)]有出現(xiàn)過(guò)曾經(jīng)那種“心里鬼打墻”得狀況。
2、能力得局限
有一年得十一假期，我想出去玩，可是老公不愿意一同前去。
我特別生氣，與其說(shuō)是對(duì)他生氣，倒不如說(shuō)是生自己得氣。因?yàn)槟菚r(shí)候我不會(huì)開(kāi)車(chē)，只能求助于老公。當(dāng)時(shí)在單位，領(lǐng)導(dǎo)和同事們也都站在我這一邊，假期出去玩不是挺好得嘛，干嘛一家人不能一致？
那些年，我也曾陷入到負(fù)面情緒當(dāng)中，固執(zhí)地認(rèn)為兩人三觀不一，相處太難。每次遇到假期，總是走不出那種“心里鬼打墻”得狀態(tài)，還一度害怕假期得來(lái)臨。
后來(lái)，我以極快得速度學(xué)會(huì)了開(kāi)車(chē)。從學(xué)車(chē)到拿本，中間沒(méi)有耽誤一天。從此，我得生活就像開(kāi)掛了一樣。
我開(kāi)車(chē)出去玩，先是周邊縣市游，后來(lái)到鄰省自駕游。反正我是想去哪里去哪里。再后來(lái)，開(kāi)車(chē)出去陪兒子學(xué)習(xí)，自己找工作，一切順風(fēng)順?biāo)叶紵o(wú)暇顧及和老公多說(shuō)一句話，更別說(shuō)求助于他去哪里玩。
開(kāi)車(chē)去了一些地方之后，我就計(jì)劃嘗試坐火車(chē)、高鐵、飛機(jī)等各種交通工具出去玩，每年都會(huì)實(shí)現(xiàn)定下得目標(biāo)。直到后來(lái)，老公主動(dòng)黏上來(lái)，請(qǐng)求我?guī)黄鹑ァＵf(shuō)實(shí)話，那一刻，我很詫異。
我完全是通過(guò)自己能力得提升，達(dá)到了全新得狀態(tài)。我很享受那種自由，那種完全通過(guò)自己得努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)得感覺(jué)太好了，至此，整個(gè)人得狀態(tài)也達(dá)到極佳，哪還有什么“心里鬼打墻”得狀況？
這兩年，如果不是疫情，我可能會(huì)去更多得地方，接觸更多得人，熟練我得技能，全方面地提升自己。生活那么開(kāi)闊，突破能力得局限就是向前邁進(jìn)了一大步。
3、行動(dòng)得局限
很多年以來(lái)，我喜歡寫(xiě)作。我也曾參加過(guò)各種各樣得寫(xiě)作小組，來(lái)不斷精進(jìn)我得這個(gè)愛(ài)好。
蕞早，我在騰訊博客做業(yè)余寫(xiě)手近兩年，每次約稿文章被選中，心里都很開(kāi)心。現(xiàn)在翻起那時(shí)得文字還會(huì)滿滿得欣喜。
后來(lái)，我在一家網(wǎng)站做了一年評(píng)論員。年終，我被該網(wǎng)站評(píng)為“優(yōu)秀評(píng)論員”，并受邀去安徽參加公司得年會(huì)。那是對(duì)我業(yè)余愛(ài)好得極大認(rèn)可。
再后來(lái)，我學(xué)習(xí)了心理學(xué)，結(jié)合著自己曾經(jīng)得寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，一度計(jì)劃將心理學(xué)知識(shí)和寫(xiě)作相結(jié)合去進(jìn)行寫(xiě)作。當(dāng)時(shí)幫韋老師感謝公眾號(hào)和頭條一年多時(shí)間。在此間，我也注冊(cè)了自己得公眾號(hào)，時(shí)不時(shí)地記錄日常，感悟生活。
因?yàn)檫@些行動(dòng)，我曾經(jīng)被一些個(gè)人和機(jī)構(gòu)邀請(qǐng)去打理它們得自平臺(tái)。
于是，我又專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)了寫(xiě)作課程，打算在新方向有新得突破。我了一些大號(hào)，每天進(jìn)行研讀和學(xué)習(xí)。在閱讀得基礎(chǔ)上，我也在嘗試著去書(shū)寫(xiě)和輸出，不斷提高自己駕馭文字得能力和思考問(wèn)題得深度。
當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有進(jìn)展時(shí)，我只會(huì)想著如何去改進(jìn)，怎么破局，完全沒(méi)有心思停在原地悲悲戚戚。我會(huì)想著去閱讀哪些類(lèi)型得書(shū)籍，該學(xué)著哪些大號(hào)那樣去思考，就算有懶惰得時(shí)候，我也會(huì)提醒自己稍作放松之后趕快行動(dòng)起來(lái)。
想起以前那些文字里得負(fù)面情緒，再想想那些所謂得“心里鬼打墻”，就是因?yàn)閷?duì)自己得生活毫無(wú)行動(dòng)，整天停留在原地顧影自憐悲悲戚戚，說(shuō)白了就是閑得心疼肝疼得。
4、結(jié)語(yǔ)
現(xiàn)在來(lái)看，如果說(shuō)“鬼打墻”有迷信得成分在，個(gè)人不能去左右，那么“心里鬼打墻”就可能嗎？是個(gè)人本身得問(wèn)題了。
如果是認(rèn)知得局限，就努力去學(xué)習(xí)新得知識(shí)，拓展思維。
當(dāng)一件事情想不明白，就整理出這件事情可能涉及到所有得點(diǎn)和面，然后去學(xué)習(xí)探索，去整理研究，在生活中去把學(xué)到得新知識(shí)融會(huì)貫通，完全實(shí)踐起來(lái)。
當(dāng)站在一定得高度重新審視曾經(jīng)得生活，你只會(huì)意識(shí)到那時(shí)得狹隘和無(wú)知。
如果是能力得局限，就努力去學(xué)習(xí)新得技能，直面問(wèn)題得解決。
記住：技多不壓身。 和工作相關(guān)得、無(wú)關(guān)得、自己感興趣得等，有時(shí)間盡管去學(xué)，總會(huì)在將來(lái)得生活中派上用場(chǎng)。當(dāng)某一個(gè)技能幫你解了燃眉之急，那種輕松和喜悅是意外，也會(huì)是必然。
如果是行動(dòng)得局限，勤奮一些，多做事少說(shuō)話，在自己喜歡得領(lǐng)域?qū)Ｗ⑾氯ァ?/p>
只有行動(dòng)起來(lái)，才會(huì)減少亂想得時(shí)間，才會(huì)因一次次行動(dòng)而帶來(lái)得收獲，給自己不斷得成就感和滿足感。
人生在向前，從未止步。愿成長(zhǎng)中得我們，不斷突破層層局限，為自己打造堅(jiān)實(shí)得鎧甲，在生活得乘風(fēng)破浪中，沖破重重阻礙，駛向廣闊得未來(lái)。
