五月南風(fēng)打麥場，叢楊著地綠成行。

——（唐）張鴻《黃花店》節(jié)選

芒種

收獲與播種得交點(diǎn)

人們忙得不可開交

無論晴雨、不分晝夜

于是，你可以看到

云云隴麥

在一瞬間變得黃燦

青青稻谷

在雨中排成整行

……

“時光已到青團(tuán)扇，士女新裁白苧衣 ”

是溫柔可人得智慧，是炎炎夏日得清涼

“羞人夜采桑，驚起戴勝鳥 ”

是愜意自在得當(dāng)下，是美好神秘得未來

“荊州麥?zhǔn)炖O成蛾，繰絲憶君頭緒多 ”

是綿長雋永得情誼，是朝朝暮暮得永恒

“佳期正與端陽近，莫怪榴花別樣紅 ”

是風(fēng)調(diào)雨順得安然，是缽盆滿溢得喜悅

芒種時節(jié)

天氣逐漸炎熱、降水增多

易生夏倦

要及時補(bǔ)水，加強(qiáng)對心臟得保養(yǎng)

飲食應(yīng)以清熱利濕為宜

多吃一些健脾胃、祛濕邪得食物

如扁豆、茯苓、青梅、冬瓜、薏仁等

適量運(yùn)動，振奮精神

調(diào)節(jié)情志，靜養(yǎng)勿躁

野火相連打麥田，仰看斗轉(zhuǎn)月低弦。

古來但說農(nóng)家樂，夜半誰知未得眠。

——（宋）吳琳《農(nóng)家》

芒種時節(jié)

農(nóng)家兒女一邊耕耘、一邊收獲

天氣濕熱

可謂十分辛苦

但就是這份辛苦

換來了別樣得美好：

平整曠達(dá)得田野上

有麥浪翻涌得聲音

鱗次櫛比得水田里

翠嫩、可愛得生命

正在一天天成長

這就是芒種

就像四季得“高考”

享受完短暫得收獲時光

我們又背上行囊

奔赴遠(yuǎn)方

陽光灑在我們每個人得臉上

盛夏之路

早已不再迷茫

健身小課堂

站立，雙腿向兩側(cè)伸開，手臂抬起，手掌朝外。然后屈膝下蹲，膝蓋對齊腳尖，手臂向外推，隨后站立伸直雙腿，手臂收回時手肘往身后夾，重復(fù)30秒。

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