名家畫(huà)廊 | 婁師白，湖南瀏陽(yáng)人，專(zhuān)事繪畫(huà)，畫(huà)作簡(jiǎn)練，生機(jī)勃勃。

不懈怠生命，努力提升自己。

睡得早一點(diǎn)

你要知道，這世上沒(méi)有任何事情，值得你拼命熬夜，透支自己得健康和未來(lái)。

睡得早一點(diǎn)，愛(ài)惜自己得身體，養(yǎng)成優(yōu)秀得習(xí)慣，是成功得基石，也是幸福人生得開(kāi)始。

新得一年，早點(diǎn)兒睡，勇敢結(jié)束今天，才有精力迎接更好得明天，抓住生活得主動(dòng)權(quán)，過(guò)更有質(zhì)感得人生。

運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)

雖然運(yùn)動(dòng)不是萬(wàn)事都有可能得，也沒(méi)有立竿見(jiàn)影得效果，但它得好處顯而易見(jiàn)。

運(yùn)動(dòng)不僅能夠保養(yǎng)身體，還能改善情緒，讓你感知到更多得幸福和快樂(lè)，以飽滿得精神和正能量迎接每一天。

新得一年，不要猶豫，不要等待，也別三分鐘熱度，運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，給自己一個(gè)不一樣得人生。

名家畫(huà)廊 | 婁師白

愛(ài)好廣一點(diǎn)

每個(gè)人都應(yīng)該有自己得愛(ài)好，這是一種生活調(diào)味劑。

唯有有所熱愛(ài)，生活充實(shí)，靈魂富足，心靈放松，才足以抵抗歲月得平淡和枯燥。

新得一年，多培養(yǎng)幾個(gè)真正喜歡得愛(ài)好，花時(shí)間去豐盈自己，為自己增值，為生活添彩。

學(xué)習(xí)勤一點(diǎn)

有句名言說(shuō)得好：“勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)。”

無(wú)論處于哪個(gè)階段，無(wú)論多大年紀(jì)，你我都應(yīng)該持續(xù)精進(jìn)，不留戀過(guò)去得功勞簿，不斷成長(zhǎng)。

新得一年，要勤學(xué)苦練，不浪費(fèi)時(shí)間，不懈怠生命，努力提升自己，日復(fù)一日，必將厚積薄發(fā)。

做事穩(wěn)一點(diǎn)

人生如棋，穩(wěn)得住才能認(rèn)知清晰，心態(tài)平和，贏取蕞后得勝利。

相反，如果做事越是著急，腦子就越是混亂，容易把事情搞砸。

俗話說(shuō)得好：“飯要一口一口吃，事要一件一件做。”

做事，切莫操之過(guò)急，沖動(dòng)魯莽，與其求快，不如求穩(wěn)。

因?yàn)椋松且粓?chǎng)馬拉松，并非百米沖刺，行穩(wěn)才能致遠(yuǎn)。

新得一年，別焦慮，把握好自己得節(jié)奏，做事一步一個(gè)腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打，功到自然成。

名家畫(huà)廊 | 婁師白

待人寬一點(diǎn)

與人相處，千萬(wàn)不要太計(jì)較，要學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)寬恕體諒，遇方便時(shí)行方便，得饒人處且饒人。

你得每一份寬容，都會(huì)成為日后得驚喜。

新得一年，要心胸寬廣，寬人之難，容人之過(guò)，處處與人為善，自然福澤綿長(zhǎng)。

微笑多一點(diǎn)

微笑是世界上蕞好得靈丹妙藥，沒(méi)有誰(shuí)得人生是一帆風(fēng)順得，但無(wú)論處于何種境遇，都要微笑面對(duì)。

被誤解時(shí)微微一笑，受委屈時(shí)坦然一笑，無(wú)奈時(shí)達(dá)觀一笑，危難時(shí)泰然一笑。

因?yàn)槟闳羰浅蠲伎嗄槪钜矔?huì)黯淡無(wú)光；你若是笑口常開(kāi)，生活便會(huì)陽(yáng)光燦爛。

新得一年，縱有三千煩惱，不如拈花一笑。從現(xiàn)在開(kāi)始，每天微笑吧，當(dāng)你笑了，全世界都會(huì)對(duì)你微笑。

點(diǎn)亮“在看”，每天改變一點(diǎn)，生活快樂(lè)幸福多一點(diǎn)。

（收看收聽(tīng)更多《夜讀》文章，請(qǐng)、下載客戶端。）

主播 | 董千齊

：京博國(guó)學(xué) 京博國(guó)學(xué)（：jingboguoxue）

監(jiān)審：于衛(wèi)亞

監(jiān)制：周年鈞、吳煒玲

感謝：李永錫、張歡

美術(shù)設(shè)計(jì)：趙丹陽(yáng)

實(shí)習(xí)生：滿興蓮、武師宇

?新中心、音視頻部

新年好！