盆腔可比喻成女性第二張臉！盆腔健康也可以說是代表著女性身體健康，但現(xiàn)在多數(shù)女性，由于長期久坐，作息、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)功能變差，不僅會導(dǎo)致臉色變差，同時(shí)也影響身體內(nèi)分泌！
今天分享8個(gè)簡單得瑜伽體式，主要針對盆腔區(qū)域，堅(jiān)持練習(xí)，能有效改善盆腔及下肢血液循環(huán)，提升女性能量！
1、簡易坐
2、站立前屈
3、新月式
4、戰(zhàn)士二式
5、花環(huán)式
6、側(cè)蹲式
7、船式
8、橋式
