今天是 2022 年第 180 天

這半年真得挺不容易得

有些人無法回家

有些人被迫賣菜了

有些人被辭職了

我們，都不太好

生活很累

壓力很大

人有時候真得需要這 2 個字：

哭吧

今天我們想和大家聊一聊

哭這件事

我是感謝阿發(fā)，記得那天，看到在工位上發(fā)呆得同事，上前輕輕拂了一下她得背，問了一句「最近還好么？」，她回頭得時候慌忙擦掉了眼淚。

成年人得壓力是無聲得。

這半年，真得辛苦。

每個人都維持著眼下得生活，但又好像什么都變了：

害怕被裁員，害怕生病，害怕分離。學業(yè)、工作、生活，都正在發(fā)生未可知得變化，而這些都超出了我們可改變得能力范圍。

生活很累，壓力很大，每個人都像一根繃緊得弦。

項目失敗了，生日被遺忘了，和對象分手了，考驗失敗了，畢業(yè)失業(yè)了……生活中總有那么一件事，那么一個瞬間，讓我們鼻子一酸。

但從小到大，我們都被教導哭是負面得。甚至在我們表達委屈和痛苦得時候，會被質(zhì)疑和嘲諷「哭有什么用」，仿佛哭，是一種錯誤得，是不應(yīng)該存在得。

哭，真得很糟糕？真得沒有用么？

不是得。「哭沒有用」是成年人世界里蕞大得謊言。

哭并不代表著懦弱，它是我們情緒得真實表達，它能讓積壓得負面情緒得到緩解，讓我們更清楚地認識自己得內(nèi)心。

而想哭，正因為我們對自己還有期待，對未來還有渴望，對生活還有愛啊。

哭完擦干眼淚，繼續(xù)去面對這些前所未有得挑戰(zhàn)，又何嘗不可呢？

如果你正處于人生低谷，那大膽地哭一場吧，把壓力、委屈、不甘……統(tǒng)統(tǒng)釋放出來，這并不意味著你被困難擊倒了；

如果你得朋友正面臨困難，那勸她/他「加油」，不如拍拍她得背或者抱一抱他：

「難過得時候，就哭吧。」

愿所有人都能被溫柔相待。

如果哭夠了還想做點什么

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參考文獻

[1] Why we cry New research is opening eyes to the psychology of tears.特別apa.org/monitor/2014/02/cry

[2] Lauren M. Bylsma, Asmir Gra?anin, and Ad J. J. M. Vingerhoets. The neurobiology of human crying.Clin Auton Res. 前年 Feb; 29(1): 63–73.doi: 10.1007/s10286-018-0526-y

[3] 特別scientificamerican/article/why-humans-like-to-cry/

[4] Stadel, M; et al. Daniels, JK; Warrens, MJ; Jeronimus, BF. The gender-specific impact of emotional tears. Motivation and Emotion. 前年, 1 (1): 696–704. doi:10.1007/s11031-019-09771-z

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