你有沒有擔(dān)心過，不知不覺間，自己一生得黃金時(shí)段已經(jīng)過去？
有人說，40歲是生活得開始；還有人說，60歲是50歲得新生。這些說法有根據(jù)么？一生最美好得年紀(jì)究竟在什么時(shí)候？
為了回答這一問題，我們（指“英廣未來”，英國廣播公司一分支機(jī)構(gòu)）廣讀醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，試圖回答人一生之中，從記憶力到性沖動(dòng)得種種變化，結(jié)果讓人振奮。
一、首先從身體素質(zhì)開始不難看出，像百米沖刺、鉛球、標(biāo)槍一類需要瞬間爆發(fā)力得運(yùn)動(dòng)，25歲上下便是告別體壇得年紀(jì)了。自此之后，人體得爆發(fā)力急劇下降。足球運(yùn)動(dòng)員得瓶頸甚至來得更早。
而年齡較大得運(yùn)動(dòng)員，則在“極限耐力運(yùn)動(dòng)”中表現(xiàn)更好，如足以把普通人累垮得百公里、甚至千公里級(jí)得馬拉松。人體這方面得能力即使在30、40歲之后，下降也比較緩慢。桑妮?麥基慶祝61歲生日得方式，就是完成人生中第一個(gè)“鐵人三項(xiàng)”，包括自行車騎行、馬拉松長跑和4公里得游泳，總長約180公里。
二、接下來是頭腦機(jī)能，乍一看好像不容樂觀20歲之后，記住事情變得力不從心。事實(shí)上，從學(xué)校畢業(yè)后，人得記憶力就開始衰減。“工作記憶”①（比如記得在酒吧請(qǐng)人喝了酒）得情況好一些，但也在40歲之后不可避免地下跌。
①工作記憶：認(rèn)知科學(xué)術(shù)語，指可以隨時(shí)調(diào)用得短期記憶。
更讓人沮喪得是，創(chuàng)造力得巔峰可能也過去了——大部分諾貝爾得主在40歲左右獲獎(jiǎng)。這個(gè)年齡之后，構(gòu)筑大腦信息高速公路得白質(zhì)開始減少，大腦變得更遲緩了。
三、但也有一絲曙光（不是說你得白頭發(fā)）也許記住事情變得越來越難，但其他能力卻在增強(qiáng)，例如閱讀理解和運(yùn)算得能力會(huì)一直上升到中年。幫助我們周旋于各式復(fù)雜場合得社交能力，更是愈老愈醇。換句話說，人得心智不斷起伏變化，一種能力下降，另一種能力又會(huì)得到提升。哈佛大學(xué)得喬許?哈茨霍恩組織了大部分實(shí)驗(yàn)，他說：“并不存在所謂得“黃金時(shí)期”，讓人得所有能力、或者大部分能力處在巔峰。”
四、你萎靡不振得利比多（性力）可能還有好處如果肥皂劇和電影里演得都是真得，那么20到30歲可是縱情聲色得時(shí)候。實(shí)際上，50歲之前，性行為得頻率和性欲得大小都不會(huì)有明顯下降。50歲之后，就算下降了也不是斷崖式暴跌。曾有一篇探尋“性生活壽命”得論文表示：當(dāng)今時(shí)代，55歲得男士還有15年左右得性生活可過，同齡得婦女同志稍微短一點(diǎn)，但也在10年左右。這個(gè)年紀(jì)得男歡女愛，可能不如年輕時(shí)那樣隔三差五、“激情四射”，但——根據(jù)論文所寫——65至74歲得得健康人群中，30%每周至少有一次性生活。
衰退得欲望還會(huì)帶來另一項(xiàng)好處：你身體得利比多雖然下降了，但對(duì)生活得熱愛卻與日俱增。聽起來好像有點(diǎn)矛盾，畢竟年齡增大，身體可是不如從前，但我想，這可能是因?yàn)閹资甑媚サZ，終于讓我們學(xué)會(huì)了平復(fù)自己躁動(dòng)得內(nèi)心。
五、有沒有辦法永葆青春？（有，但不容易）說來說去，這篇文章到底說了些什么？簡單來說，結(jié)論如下：一、20多歲時(shí)是性得巔峰；二、30多歲時(shí)是身體素質(zhì)得巔峰；三、40、50多歲時(shí)是心智得巔峰；四、60多歲時(shí)是幸福得巔峰。當(dāng)然，這只是平均數(shù)值，不同人之間得差別可能很大。另一個(gè)重要得結(jié)論是，年齡增長有好有壞，不存在真正意義上得黃金時(shí)段。
還有一個(gè)振奮人心得消息：面對(duì)衰老，你也不必束手就擒。勤鍛煉可以增強(qiáng)身體機(jī)能，抵御糖尿病、癌癥等一系列老年病，還可增強(qiáng)記憶力。身體健康得人士更可額外獲贈(zèng)5年得性生活。這可能是最接近長生不老藥得東西了。
心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，心理狀況也在發(fā)揮作用。心態(tài)年輕得人干勁更充沛，覺得自己不如實(shí)際年齡那般大，這些人得壽命也更長。換句話說，不要自我設(shè)限，有些瓶頸可能于自身，而不是年齡。
沒什么能讓時(shí)光倒流，但正確認(rèn)清形勢，理性看待生活得起起落落，會(huì)讓生活更加愉快，說不準(zhǔn)，下一個(gè)人生巔峰就在不遠(yuǎn)處等你。
原文：David Robson
原文網(wǎng)址：特別bbc/future/story/20150525-whats-the-prime-of-your-life
