上個月，我丈夫拉著大行李箱去單位上班，我算了一下他住在單位二十多天了。而這段時間我不用去外地上班，我居家辦公。平時我就喜歡給家人做早餐，現(xiàn)在自己在家工作和生活，我有了充裕得時間做早餐。一個人得早餐分量少一些，品種多一些，我充分利用家里廚房小家電，提前做好準(zhǔn)備，二十分鐘之內(nèi)就能做好一頓營養(yǎng)健康得早餐。

這次就分享一下我得三天早餐，我得早餐都有主食、早餐熱飲和水果，每一款早餐都好吃又好做。我在朋友圈曬了這三天早餐，朋友們都說：“你得早餐很精致很溫暖，總會讓人感覺生活很美好。”

第壹天早餐：紫薯汁+油條+煎雞蛋+牛油果

我買了5斤紫薯，我很喜歡紫薯夢幻般得紫色，做饅頭和面包加入紫薯泥，饅頭和面包就會帶有紫薯得香甜味道，還有紫薯得色澤。

紫薯汁用了一個中等大小得紫薯，紫薯削皮切成小塊，紫薯塊放入破壁機(jī)，加入500毫升清水，按下破壁機(jī)功能鍵，讓破壁機(jī)制作紫薯汁。紫薯含有豐富得淀粉和膳食纖維，紫薯汁香甜細(xì)膩，紫薯汁營養(yǎng)又好喝。

很多人早餐都喜歡吃油條搭配豆?jié){或者白粥，我自己挺喜歡吃油條，我不想動手做油條，買了一袋油條解饞，一袋油條有20多根小油條，放在冷凍室保存。早餐想吃油條，從冷凍室取出用空氣炸鍋180度烘烤10分鐘，烘烤5分鐘后，將油條翻面繼續(xù)烘烤。油條用空氣炸鍋烘烤，油脂少有香脆口感。

第二天早餐：香蕉松餅+煎雞蛋蝦仁+黃豆豆?jié){+橘子

香蕉松餅用了1根香蕉、1只雞蛋、50克牛奶和80克低筋面粉，把所有材料放入絞肉機(jī)，用絞肉機(jī)攪拌成香蕉松餅面糊，如果沒有絞肉機(jī)，可以用破壁機(jī)或者料理機(jī)攪拌一下。當(dāng)然沒有這些廚房小家電，可以把香蕉壓成香蕉泥，然后加入雞蛋牛奶和面粉拌勻。煎香蕉松餅可以用平底鍋，我用了多功能料理鍋煎香蕉松餅，我留了其中一個圓形烤盤，煎雞蛋和蝦仁，這樣可以一次性做好香蕉松餅和煎雞蛋蝦仁。

黃豆豆?jié){是這段時間我特別喜歡喝得早餐飲品，用了80克黃豆和20克糯米，把黃豆和糯米洗凈放入破壁機(jī)，注入600毫升清水，用破壁機(jī)預(yù)約豆?jié){功能制作黃豆豆?jié){。

第三天早餐：紅薯餅+奶香玉米汁+堅果+橙子，冬天天氣冷，橙子可以補(bǔ)充維生素，橙子汁水多，可以緩解冬天干燥。

奶香玉米汁也是我很愛喝得早餐飲品，用了一根玉米棒，把玉米棒切出玉米粒。把玉米粒、半碗剩米飯和煉奶放入破壁機(jī)，加入600毫升清水，按下破壁機(jī)預(yù)約功能鍵，第二天清晨就能喝上溫?zé)岬媚滔阌衩字?/p>

這款紅薯餅不用揉面不用發(fā)酵，把紅薯丁和其他食材攪拌一下就可以了。紅薯餅用了一個中等大小得紅薯，紅薯削皮切片再切細(xì)條，把紅薯條切成丁，紅薯切丁可以在短時間內(nèi)烤熟紅薯餅。紅薯丁放入大碗種，加入一只雞蛋和50克面粉，喜歡吃甜得可以放點砂糖增加甜度。把這些材料拌勻，取出一小塊放在空氣炸鍋，在紅薯餅上面撒上黑芝麻。空氣炸鍋調(diào)到180度烘烤20分鐘，烘烤得過程中，將紅薯餅翻面烤熟。

這些就是我一個人三天得早餐，一個人得早餐簡簡單單，我自己吃得很滿意。