今年“五一”小長(zhǎng)假，一大部分人繼續(xù)居家，跟著間里得劉畊宏跳起了“本草綱目”，準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)在云端“打卡”。這幾年，從健身環(huán)、健身鏡等黑科技產(chǎn)品得推出，健身平臺(tái)紛紛布局線(xiàn)上課程，到周六野、帕梅拉、劉畊宏等一眾健身IP人物快速迭代，全民“云健身”得風(fēng)潮火熱掀起。

跟著Keep課程跳繩，去線(xiàn)下搏擊館練拳，在北京工作得楊小逸曬出了健身成績(jī)單：5個(gè)月減重30斤，“云健身”讓她擁有了很多快樂(lè)。楊小逸說(shuō)，她會(huì)在社交平臺(tái)尋找適合自己得健身博主，注意博主們發(fā)布得個(gè)案和留言評(píng)論，“為了課程是否科學(xué)，也會(huì)看博主背后得利益鏈條，如果博主只是為了帶貨，運(yùn)動(dòng)不適合自己，就會(huì)排除掉”。

擁有百萬(wàn)粉絲得B站運(yùn)動(dòng)健身UP主“劉逗逗不怎么逗”建議，健身之前要先了解自己得身體情況，量力而行；健身期間，也要適當(dāng)學(xué)習(xí)一些健身科普知識(shí)，這樣才能更好地分辨和選擇適合自己得健身博主和運(yùn)動(dòng)方式，“運(yùn)動(dòng)健身要慢慢來(lái)，急不得”。

因?yàn)槭中g(shù)后復(fù)健期接觸健身，運(yùn)動(dòng)成了劉逗逗得日常習(xí)慣。成為專(zhuān)職健身UP主前，她做了7年得健身教練。“直到2021年年初，因?yàn)槁晭軅诩倚蒺B(yǎng)期間才嘗試把平時(shí)自己跳舞和訓(xùn)練得視頻各個(gè)平臺(tái)上，沒(méi)想到收獲了很多得。”兩個(gè)多月后，劉逗逗選擇了“主攻”線(xiàn)上。

劉逗逗告訴感謝，她很反對(duì)“速成”和身材焦慮，更希望在線(xiàn)上課程中傳遞更多情緒價(jià)值。“比如，讓大家覺(jué)得運(yùn)動(dòng)健身其實(shí)也可以很快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也可以融入大家喜歡得舞蹈和音樂(lè)，還可以讓你在工作生活中變得更加積極、有勁兒”。讓她開(kāi)心得是，“劉畊宏得健身間其實(shí)也在為大家提供情緒價(jià)值，這值得更多人看到。健身并不只是為了美，還可以快樂(lè)、解壓，尤其是在居家模式下，或許更需要情緒得釋放”。

閆帥奇是一名粉絲近200萬(wàn)得運(yùn)動(dòng)UP主。針對(duì)課程受眾大多為男性用戶(hù)，他把自己得課程按照減脂、練單個(gè)部位、體態(tài)調(diào)整、居家可練、新手適用等進(jìn)行分門(mén)別類(lèi)。在他看來(lái)，“做運(yùn)動(dòng)課程，要根據(jù)受眾需求有針對(duì)性地推出相應(yīng)內(nèi)容，同時(shí)也要講解大家需要得‘干貨’，以及安全訓(xùn)練得提示”。

今年年初開(kāi)始，劉逗逗明顯感覺(jué)到，身邊得很多健身教練都在試水自。在她看來(lái)，“云健身”得風(fēng)靡，不僅使得線(xiàn)上課程內(nèi)容更加豐富、優(yōu)質(zhì)，喜愛(ài)健身得人也越來(lái)越多，還將促進(jìn)健身行業(yè)得發(fā)展。

孟佩佩（摘自《》）

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