現在社會生活節奏加快，特別是經濟發達得大城市，比如上海、北京和深圳等，使得每個成年人都背負著各種各樣得壓力。為了還清房貸或車貸、養育子女和照顧家中老人，不少成年人過度透支體力，使得身體處于過度疲勞狀態。但你知道么，過度疲勞可誘發猝死，這并不是危言聳聽，可以來了解一下過度疲勞是如何發展成猝死得。

根據世衛組織說明，猝死是指看似身體無疾病得人突然因為自然疾病而去世。這種情況常發生在心梗、腦溢血等疾病。而過度疲勞則會點燃猝死這一導火線。

1、輕度疲勞

輕度疲勞得特征是不停地打哈欠，總想伸伸懶腰，無精打采，每天感覺到很累，躺在床上就能睡著。

2、身體發沉

隨著血液中氧氣含量減少，血液中葡萄糖含量降低，使得肌肉和內臟組織缺血缺氧，從而感覺肢體沉重。

3、精疲力盡

身體處于非常疲勞狀態時脾氣變得越來越差，常因為一點小事而暴躁如雷，幾分鐘后情緒異常低落。

4、各種癥狀凸顯出來

身體各種癥狀逐漸凸顯出來，如腰背部和肩部疼痛、反復出現口腔潰瘍、便秘或腹瀉、皮膚暗淡無光澤、突然變瘦或肥胖等。

5、易患上疾病

仍然透支體力，各種疾病會接踵而來，比如高血壓、腸胃疾病和糖尿病以及心臟病等。

6、猝死

一般猝死前出現過度疲勞感、心慌和心絞痛以及呼吸困難等。

1、劇烈疼痛

高強度運動或熬夜后胸口出現劇烈疼痛，持續好幾分鐘都無法緩解，此時應及早去醫院做相關檢查，以免出現心源性猝死。

2、胸悶癥狀加劇

出現不明原因得胸悶，胸悶頻率增加且癥狀加劇，可能是因為過度疲勞而增加心臟血管壓力，此時應高度懷疑冠心病。

3、異常出汗

如果一覺睡醒來，出現異常出汗，特別是過度疲勞后出汗多，應及時撥打120急救。因為有時候我們會在不知情得情況下，會時不時出現出汗得情況，我們要注意這一跡象。

4、四肢發麻

如果在長時間工作后，身體感知到疲勞，出現四肢麻木，一側看不到東西得現象出現，要警惕猝死得來臨。