2022年三伏天時(shí)間表

初伏:7月16日(農(nóng)歷六月十八，星期六)――7月25日(農(nóng)歷六月二十七，星期一)，10天。

中伏:7月26日(農(nóng)歷六月二十八，星期二)――8月14日(農(nóng)歷七月十七，星期日)，20天。

末伏:8月15日(農(nóng)歷七月十八，星期一)――8月24日(農(nóng)歷七月二十七，星期三)，10天。

三伏天共40天，是夏季最熱得一段時(shí)間，也就是最熱天，所以宜伏不宜動(dòng)。三伏天氣炎熱，除防暑還要防寒。伏天開(kāi)始，人體陽(yáng)氣上升，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦著涼，寒氣便容易侵入，便有“冬病夏治"得說(shuō)法。喝常溫水，多運(yùn)動(dòng)出汗，過(guò)不好三伏天會(huì)留病根得。飲食上多吃羊肉、雞肉、豬蹄等溫性肉類(lèi)，蔬菜多吃苦瓜、絲瓜、冬瓜之類(lèi)得解暑菜。出汗后別急著喝冷飲，雖然當(dāng)時(shí)涼快了，但有時(shí)也會(huì)因急聚降溫，會(huì)引發(fā)身體不適。

三伏三伏，熱在三伏，既要防暑同時(shí)也要防寒，多加注意身體健康，因此過(guò)好三伏天實(shí)在重要。

你準(zhǔn)備好了么？