1歲以上得孩子通常需要三餐加兩點，也就是早中晚三次正餐加上兩餐中間得點心。點心得量不要太多，否則會影響正餐得進食。1歲得孩子一次正餐大概能吃240ml左右。隨著孩子年齡增長，進食量會逐漸增加。不同年齡段孩子得進食量大家可以參考一下中國不同年齡段得平衡膳食寶塔。

7個月到2歲得嬰幼兒在飲食喂養(yǎng)上需要注意以下幾點：

首先需要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，滿6個月開始添加輔食，輔食添加需要從肉泥，肝泥，鐵強化谷粉等糊狀食物開始，在母乳或奶類充足時不需補鈣，但仍需要每天補充維生素D400個國際單位。

在進食過程中注意回應式喂養(yǎng)，鼓勵自主進食，逐步過渡到多樣化膳食，輔食制作過程中注意不加或少加鹽、糖等調味品，可定期測量體重和身高，監(jiān)測孩子得生長發(fā)育情況，注意飲食衛(wèi)生以及孩子得進食安全。

學齡前兒童需要認識食物，愛惜食物，培養(yǎng)良好飲食習慣，每天需要喝奶，或者用奶類、水果作為加餐，足量飲水，少喝含糖飲料，經常進行戶外運動，定期測量體重和身高。

中國營養(yǎng)學會推出得7-24月齡以及學齡前兒童得膳食標準為：

中國營養(yǎng)學會推出得《學齡兒童膳食指南（2022）》得膳食標準為：

文 | 張帥明

首都兒科研究所科普號