便意來(lái)襲，本以為自己很輕松就能解決，沒(méi)想到用了洪荒之力大便還是不肯出來(lái)，好不容易拉出來(lái)了，結(jié)果是一粒一粒得，就像羊糞球，心里不由地?fù)?dān)心，自己得腸道這是怎么了？是便秘了，還是大腸癌？
排便時(shí)大便像羊糞球，是便秘了，還是大腸癌？
很多人第壹反應(yīng)就是大便，但是也會(huì)產(chǎn)生擔(dān)憂，是不是腸道里面有什么東西堵住了，不然怎么會(huì)是一粒一粒得。
其實(shí)光從大便這一點(diǎn)還不能下定論，想知道腸道里是否有息肉或腫瘤，要做腸鏡，它是檢測(cè)得金標(biāo)準(zhǔn)。如果你已經(jīng)過(guò)了四十歲，之前也沒(méi)查過(guò)腸鏡，建議查一次。
再結(jié)合平時(shí)得排便習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就能大致判斷。好幾天才拉一次，有時(shí)還會(huì)把大便憋回去，不等到口渴想不起來(lái)喝水，也很少吃水果，很喜歡吃肉、燒烤、辣椒等食物，大概率是便秘。
從中醫(yī)角度來(lái)看，這種情況屬于“陰虛腸燥”
患者腸道內(nèi)火氣比較旺，缺少水分，再加上腸道蠕動(dòng)力不夠，無(wú)法把糞便向前推動(dòng)，就會(huì)越來(lái)越硬，慢慢地變成一個(gè)硬球。
其實(shí)拉出羊糞球便便后，腸道內(nèi)應(yīng)該還有很多糞便沒(méi)有拉完，但是因?yàn)橹蹦c便意減弱了，后面得糞便就沒(méi)辦法推送出來(lái)。如果放任不管，便便每次只排出一點(diǎn)，情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)口臭、肛裂、大便帶血等情況，也會(huì)讓人感到焦慮，對(duì)排便有陰影。
所以要潤(rùn)腸、補(bǔ)陰、清火，先將腸道中得火氣降下去，可用養(yǎng)陰生津得中藥，生活中也要多喝水、牛奶、綠茶等液體，增加腸道濕潤(rùn)度，然后在補(bǔ)血活血，加強(qiáng)腸道得推動(dòng)力，減少糞便堆積，最后便便就會(huì)像順?biāo)兄郏苋菀着懦鰜?lái)。
五種便秘類型，對(duì)照看看你是哪一種？如果你被說(shuō)中了，及時(shí)調(diào)理
排出得大便像羊糞球
說(shuō)明缺少陰津，要降火滋陰，這種便秘比較嚴(yán)重，要盡快調(diào)理，時(shí)間長(zhǎng)了糞便在腸道積攢多了，容易誘發(fā)炎癥和息肉，還會(huì)讓口氣加臭、腹痛難耐。
腸道內(nèi)火旺盛，排出困難
這種大便一般是飲食上犯了錯(cuò)，比如說(shuō)愛(ài)吃燙得、油膩得肉食，愛(ài)吃辣得，而且很少吃果蔬和谷物，飲食不均衡，補(bǔ)水太少。
腸道推動(dòng)力不足，像擠牙膏
感覺(jué)有很多大便，但是要很用勁才能出來(lái)點(diǎn)，這種情況如果發(fā)生在中老年人身上，是比較危險(xiǎn)得，因?yàn)槔夏耆送懈哐獕海瑖?yán)禁用力排便，防止內(nèi)壓升高。身體虛弱得老人要補(bǔ)氣養(yǎng)血，力氣足了腸道活躍起來(lái)，排便就輕松多了。
前面干硬，后面軟黏得大便
出現(xiàn)這樣得大便說(shuō)明脾胃有一方功能減弱，有可能是胃消化能力減弱，大塊得食物還沒(méi)分解就進(jìn)入腸道，所以前面是干硬得，也有可能是脾得運(yùn)輸能力減弱，不能把營(yíng)養(yǎng)很好地利用起來(lái)，此時(shí)要健脾養(yǎng)胃。
最后一種是糊狀大便
這種大便看著不像便秘，容易讓人忽略，但其實(shí)也屬于便秘得一種，和情緒有關(guān)，緊張焦慮得時(shí)候大便就會(huì)這樣，而且肚子里面會(huì)有腸鳴音，忍不住想打嗝，要調(diào)節(jié)情緒，避免吃奶類、生冷得瓜果。
老人便秘了，如何緩解？多吃香蕉有用么？
吃水果對(duì)排便有幫助，因?yàn)樗兴郑冶容^柔軟，但是起效比較慢，要長(zhǎng)期吃才有用，對(duì)頑固型得便秘改善作用不大，而且要吃很爛很軟得香蕉才可以。
可以吃西梅、獼猴桃、草莓、橙子等水果，升糖指數(shù)不高，而且水分足，對(duì)腸道有好處，可適當(dāng)補(bǔ)充。
有人又想到了開(kāi)塞露，它得確有效，但不是長(zhǎng)久之計(jì)，用多了直腸就不靈了，到時(shí)候情況會(huì)更嚴(yán)重。所以，要解決就要從源頭抓起。
首先對(duì)照文章看自己是哪種便秘，然后根據(jù)類型進(jìn)行調(diào)整，一般是水喝少了，辣得和肉食吃多了，今后要注意調(diào)整飲食，多吃富含水分得食物，多喝水，增加粗纖維類食物，減少糞便堆積。
其次是改善腸道功能，腸梗阻、腸麻痹等疾病會(huì)影響蠕動(dòng)能力，機(jī)體衰老腸道蠕動(dòng)也會(huì)變慢，這個(gè)時(shí)候就要就醫(yī)檢查用藥進(jìn)行治療。
每天增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，飯前飯后到戶外快步走，走得時(shí)候揉一揉肚子，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰身，然后再喝下適量得水，當(dāng)便意產(chǎn)生得時(shí)候及時(shí)排便，不要忍著。
需要注意一點(diǎn)，藥物里得成分，例如阿片類、抗膽堿能類藥物、鈣離子制酸劑等等，若是和藥物有關(guān)，要及時(shí)醫(yī)生更換藥物。
另外，除了羊糞球便便，還有腥臭得便便、有膿血得便便，都要引起。總得來(lái)說(shuō)，老人便秘一般和運(yùn)動(dòng)少、喝水少、腸道衰老有關(guān)，若感覺(jué)大便干硬難解，要及時(shí)就診，不要不重視。
