前幾天，小九刷到了一個帖子，樓主分享了自己的經歷：
“我沉迷看小黃片已經快8年了，一直很想戒，但一直戒不掉，每次一到深夜我就忍不住打開手機，明知道這對身體不好，可就是控制不住，怎么辦吶？”
帖子底下，有不少網友回應他：
@生活是個圈：只能說很難戒除，一是習慣已經成癮，二是這個習慣和身體欲望綁定，心理成癮加上生理需求，這題很難解。@周聰-Carmen：不知道你為什么要戒掉，是因為身體出現疾病了？還是內心覺得不應該看？個人覺得偶爾看看沒有問題。
@33笑點低：一直看，看到煩，看到吐，以后就不想看了。
@呸喲呸喲前海象龜：這個會影響內分泌，我也覺得好煩。
一、那些對成人視頻上癮的人，最后怎樣了？不同的人對小黃片有不同的觀點，那些已經成癮的人，最后怎樣了？
01、對成人影片上癮，最終選擇自宮
美國女子在社交網站上發帖，講述了丈夫羅伯特出軌的事情，還發現了一個驚人的秘密。
羅伯特是一名獸醫，之前偶爾加班，但有一段時間他加班越來越頻繁，經常很晚回家，對妻子的態度也越來越冷漠。于是，妻子對羅伯特表示，他們需要談一下兩人之間的關系。這時候羅伯特才坦言：“我已經割掉了睪丸”。
原來，羅伯特并沒有經常加班，而是沉迷于瀏覽網站、看片，甚至去俱樂部。他深陷其中，無法自拔，同時承受著羞恥感。他嘗試過各種辦法，想把自己從泥潭里拔出來，然而都失敗了。
最終，他偷偷給自己做手術，切除睪丸。果然，他對小黃片的興趣減少了，但由于雄激素水平急劇下降，他與妻子的夫妻生活也不復存在。
02、10歲女孩對色情片上癮，痛苦到想自殺
英國女孩Courtney患有“色情片上癮癥”，這源于她在10歲那年無意中看到的視頻，從此一發不可收拾。
直到前幾年，她才成功戒掉。
回想起那段痛苦不堪的經歷，Courtney表示，小學畢業時，同學們已經在私底下談論性，她也十分好奇，一知半解，但又不好意思請教大人。在好奇心的驅使下，某一天Courtney打開了黃色網站，盡管有點驚恐，但她很快深陷其中，不停點開下一個視頻……
慢慢地，Courtney完全沉迷于色情片，整個中學時期都深陷其中，有時一天要花3個小時在上面，對其他事情喪失了興趣。
上大學時，洶涌的荷爾蒙讓Courtney情緒失控，盡管她去看過心理醫生，但她隱瞞了自己的成癮情況。情況越來越糟糕，內心的痛苦讓Courtney產生輕生的想法，她曾吞下一瓶藥物，把自己反鎖在浴室里，試圖自殺，所幸被姐姐及時發現，撿回了一條命。
痛定思痛，2016年，Courtney 終于坦白自己的經歷，尋求醫生的幫助，最終經過3年的努力，她成功回歸正常生活。
二、沉迷看成人影片，是“性成癮”嗎？我們都知道，每個人都有正常的生理需求，但有的人看小黃片的頻率比較高，算是性成癮嗎？
性成癮是指一種對性幻想、沖動或行為過度關注、即使出現明顯負反饋也無法停止的一種強迫性行為，具有幾點明顯的表現，比如：
目前可以明確的是，如果沉溺于小黃片，確實有不少壞影響，例如：
1、影響正常的性生活
經常看色情片的人，對于他人的期待會高出許多。隨著觀看次數的增多，大腦的耐受度在不斷提升，相同分泌量的多巴胺再也無法滿足大腦的需求，最后在面對伴侶時很難興奮起來。
調查發現，超過 50% 的男性在看視頻時可以正常結束，但在面對伴侶時卻很難，容易造成惡性循環，降低夫妻生活質量。
2、影響大腦
有研究發現，長期看色情片會傷害大腦。
德國研究人員利用核磁共振成像技術，測量了參與者的腦部容量，并觀察大腦對色情圖像的反應，結果發現，與完全不看相關影片或圖像的男性相比，觀看大量影片的男性，其大腦負責獎勵和動機的區域體積可能會更小，活躍程度也更低。
3、不良的心理引導
很多人看小黃片是為了排遣寂寞、釋放壓力或生理需求，但有些視頻為了奪人眼球，會刻意加入激進、暴力的內容，可能引起觀看者心理扭曲，甚至導致心理變態，造成不良后果。
三、如何戒掉色情片成癮？4個方法不妨一試那當發現自己沉迷于色情片的時候，應該如何戒掉呢？
關于色情片的“好”與“壞”是存在爭議的，支持者認為，色情內容能讓人感覺自己并不孤單，能給性生活、性知識乃至整個生活提供幫助。反對者認為，色情內容會使人上癮，甚至會使觀看者拋下伴侶，去尋找其他刺激。
但從醫學上來說，如果這件事情已經影響你的身心健康，那么就要及時止損，以下幾個方法也許能幫到你：
1、清除關鍵的刺激因素
回想這種癮的發作原因，找到它們的共同點，并減少這些因素的發生。
2、轉移自己的注意力
找其他的事情去做，讓自己忙起來，盡量不要一個人待在封閉的、有網絡的環境里。
3、進行規律運動
每周給自己安排適當的時間，積極進行游泳、跑步、爬山、健身等運動鍛煉，從這些運動中獲取多巴胺。
4、必要時就醫
如果自己無法解決，記得要尋求專業人士的幫助，例如正規醫院的精神科醫生或心理醫生。
你對色情片是什么態度？一定要記住：學會控制，切勿沉迷其中，不要影響正常的生活！
參考資料：
[1]10歲英國女孩看色情片成癮，痛苦想死！她哭訴：比戒毒都難.英國報姐.2020-09-27
[2]Kühn S, Gallinat J. Brain structure and functional connectivity associated with pornography consumption: the brain on porn. JAMA Psychiatry. 2014 Jul 1;71(7):827-34. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2014.93. PMID: 24871202.
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