你是不是有這樣的困惑？

每天計劃滿滿，執行時卻被各種資訊信息、娛樂節目所分心。

每天想靜下心來學習，提升一下自己，結果卻被無效的社交占住了時間。

每天努力工作，忙得四腳朝天，結果卻事倍功半，還是在原地打轉。

其實，這些都是由于我們的生活缺乏焦點，導致過度的壓力和焦慮所造成的。如果你也有這樣的困擾，那么是時候和我一起學習如何提高效率了。

作者唐納德·米勒在《商業至簡：60天在早餐桌旁讀完商學院》一書中告訴我們，只有把自己當成一個肩負使命的英雄，才不會浪費時間，才能提高效率。

一個有使命的人，他的時間和精力都很寶貴。因為目標很明確，所以從來不會焦慮。他們都有一套科學的工作方法。

一、養成反思的習慣，才能做出明智的決策。

現代人的生活節奏太快了，我們容易被各種各樣的事情打斷，不能很好地控制自己的生活，只會本能的做出反應。

如果我們能養成一個反思的習慣，就能夠較好的管理我們的行動和設計我們的生活。比如，每天起床后，問自己這樣一個問題：“如果這一天能夠重來，我會做出什么改變？”

如果我們能經常這樣反思自己，我們的生活就不會被外部力量所控制，時間也不會輕易被浪費，也能做出最明智的決策。

二、列出任務清單，遵循要事優先的原則。

我們每個人每天擁有的精力是有限的，不管你干什么都會消耗一定的能量。所以，我們只有把這些有限的能量集中在主要任務上，才能獲得更高的價值和回報。

每天開工前，我們可以創建兩份任務清單。第一份主要任務清單，只列三個回報機會最高的事項。另一份清單，列一些其他不那么重要的任務。

遵循要事優先的原則，我們就不會陷入緊急干擾的陷阱。這樣，我們就會離自己的目標越來越接近。

三、把重要任務優先安排在早晨，最大化自己的“高效時間”

對于大多數人來說，早上的精神能量要比午飯后更強，頭腦也更清醒，這個時候的工作效率也是最高的。

把重要任務優先安排在早晨，既能讓我們更自律而高效，還能幫我們贏得別人的尊重和信任。

四、把精力集中在優先事項上，對分心說“不”。

很多人總覺得自己的生活是一團亂麻，是因為他們的生活缺乏焦點。他們有太多支線情節需要去處理，習慣對很多事情都說“是”，以至于忘記了自己的主線任務是什么了。

所以，為了讓生活更有意義，我們就必須要把精力集中在優先事項上，并對分心說“不”。

五、提前鎖定時間，拒絕干擾

比爾·蓋茨開會從來不遲到，因為他覺得時間是唯一無法買到的有限的資源。所以，我們要學會管理自己的時間，讓投入的時間帶來最大的回報。

如果把時間看成公路上的一條條車道，鎖定一段時間就相當于進入快車道。然后，我們把重要的任務分配到預先選定的時間段中，就能避免被其他的雜事干擾。