由于天氣的變化，我們的身體很容易不適，尤其是肺部，是不是的感冒咳嗽，讓人頭疼不已。去醫(yī)院時，可能大多數(shù)常常聽到醫(yī)生說的這一句話“少吃發(fā)物”。

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發(fā)物這個概念在民間流傳許久，傳說明太祖朱元璋當(dāng)了皇帝以后，便加緊殘害開國功臣。元帥徐達(dá)患了生瘡，最忌吃鵝肉，朱元璋卻別有用心地賜徐肥鵝一只。

因鵝為發(fā)物，易動火發(fā)瘡，徐達(dá)明知其惡意，但又不敢違君之命，只好當(dāng)場吃下。不久，徐達(dá)“發(fā)背”擴(kuò)散而亡。

其實這個傳言最早出自明代筆記小說，并無正史記載。那么古人為什么會認(rèn)為鵝肉、雞肉、鯉魚等這些為發(fā)物呢？

生活中生病時不能吃發(fā)物，已經(jīng)成為了很多人的生活常識那你知道為什么不能吃發(fā)物嗎？有哪些是屬于發(fā)物嗎？

01什么是“發(fā)物”？

中醫(yī)說的「發(fā)物」，并沒有明確的界定。所謂「發(fā)」，是激發(fā)、誘發(fā)的意思，發(fā)物能夠誘發(fā)某些疾病或癥狀。具體來說，食用某種食物，可能由原來沒病變成有病；原來有病的，或致舊病復(fù)發(fā)。

例如，感冒中的人通常不建議吃雞肉、雞蛋等食物，對感冒的人來說，雞肉、雞蛋就是發(fā)物。

但是，對于不感冒的人來說，雞肉、雞蛋有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是日常的營養(yǎng)補(bǔ)給品，未必是發(fā)物。

02 發(fā)物分為哪幾種？

1、發(fā)熱之物

溫?zé)帷⑿晾币字鸁嵘鸬氖澄铮菏[、生姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等。

這類食物對于熱性體質(zhì)，陰虛旺盛的人都不適合吃。

2、冷積發(fā)物

寒涼，容易損傷人體陽氣的食物：西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、萵筍等。

冷積發(fā)物性味偏涼，對于脾胃虛寒者來說，容易加重虛寒癥狀，引起脾胃不適，應(yīng)當(dāng)少吃。

3、濕熱發(fā)物

影響脾胃運(yùn)化，助濕化熱的食物：糯米、芋頭等。

濕熱發(fā)物對于多數(shù)人來說，都不適宜多吃，脾胃虛弱者、痰濕體質(zhì)者尤甚。這種食物較難消化，多食容易引起濕滯和脾胃不適。

4、氣滯發(fā)物

滯澀阻氣的食物：豆類、薯類、油膩食品、油糕、蓮子等。

氣滯發(fā)物容易引發(fā)氣機(jī)不通暢，特別是對于脾胃虛弱者，容易導(dǎo)致消化不良、腹脹、沒胃口。

5、動血發(fā)物

傷絡(luò)動血的食物：辣椒、狗肉、桂圓、白酒等。

所謂“動血”，就是一些出血性疾病，比如出血性紫癜、術(shù)后、外傷后、尿血、便血、胃出血等，海椒、胡椒是燥性的食物，容易鼓動血液亂竄，加重病情。

6、動風(fēng)發(fā)物

生風(fēng)的食物：海鮮、魚、蝦、蟹、雞蛋等。

所謂“生風(fēng)”，就是有一絲眩暈、過敏性疾病，海鮮過敏的人有很多，誤食容易引發(fā)身體出疹等各種過敏癥狀。

7、光敏性之物

容易引起日光性皮炎的食物：萵苣、茴香、莧菜、薺菜、香菜等。日光照射后皮膚易損傷者不宜多食。

這些食物不大量食用不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，但過敏體質(zhì)人群要少吃。

發(fā)物的范圍其實很廣泛，幾乎涉及大家日常飲食的方方面面。

值得注意的是：發(fā)物并非百害無利的，臨床上也常利用發(fā)物的催發(fā)或誘發(fā)作用治療某些疾病。而我們需要的是合理地進(jìn)食，而不是盲目地禁食。如果醫(yī)生特別叮囑不要吃某些食物就不要吃，如果沒有特別叮囑的就可以吃。

如何知道吃的食物是不是發(fā)物？

1、要看食物的性味以及食用的季節(jié)

例如羊肉，在冬天吃有溫補(bǔ)的作用，而在夏天吃，很多人就容易上火，對這部分人來說，羊肉就是發(fā)物。

2、要看食物是否會引起疾病

例如有些人吃蝦蟹容易引起過敏，對這些人來說，蝦蟹就是發(fā)物。

3、要看自己的體質(zhì)

例如雪梨對很多人來說都是滋養(yǎng)降火的水果，但對于體質(zhì)虛寒的人來說，雪梨性味偏涼，是一種冷積發(fā)物。

文章內(nèi)容為營養(yǎng)科普，科普知識不作為治療依據(jù)，切不可作為藥物對應(yīng)適用，有相關(guān)病癥仍需及時就醫(yī)。

（高質(zhì)量生活家）