昨天周末經過一家眼科診所門口，眼前的一幕讓我印象深刻，按照常理相比較這家診所其實規模不小，因為人滿為患擠來擠去，所以診所看起來小的可憐。仔細看你會發現竟然全是孩子，小到兩三歲，大到十五六歲，全是治療眼睛的患者。因為這家眼科診所身后有著一家公立三甲醫院，據說這家醫院眼科在當地診療水平中屬于最好的醫院。因此一到周末就人滿為患。關于這一點還好理解，可為什么都是小孩子，這個就有點匪夷所思了，當我聽到一位擦肩而過的家長和孩子的對話時，我逐漸明白為什么會這樣，只見家長一手里拎著裝滿藥物盒子的塑料袋，一手拎著孩子，教訓道以后要聽話少玩手機，平板電腦也不要玩等等。聽到這里你是不是也瞬間明白了。

手機作為時代先進文明的產物，在今天給我們的生活帶來了極大的便捷和快樂。但同時也給我們的身體帶來了巨大的傷害，對身體哪些部位傷害最大？首當其沖就是眼睛，我們的眼睛被贊美是“心靈的窗戶”，然而這扇窗戶正在時刻遭受巨大的摧殘，摧殘她的不是別人，正是我們自己。每天從早到晚看手機，看平板電腦，晚上熬夜看，早上起來以后繼續看，床上看累了換沙發上繼續看，上廁所時也看，就連刷牙洗臉時也把手機放傍邊聽聲音，不光大人，小孩也一樣。

當然有人會說，我這也是沒辦法，很多時候都是工作生活需要。真的是這樣嗎？我看不見得，國學大師曾仕強教授說過一句話“我們總是會為自己壞的習慣找到一些正當的理由”。也有人會說，我也知道看手機多了有危害，可我就是戒不了怎么辦？這里我分享自己的一點經驗心得：

第一，勞逸結合，適當的運動，最好在家中做，因為這樣時間成本低，更容易堅持。這樣你會發現人的精氣神越來越好了，也沒有之前整天看手機那樣頭昏腦脹了。可能有人會說不可能一直做運動吧，做運動不光是為了鍛煉身體，更多的是為了減少看手機的時間，逐漸找到運動的樂趣，養成好的習慣，慢慢學會控制自己，自然而然看手機的時間也會逐漸減少。

第二，關于小孩子的問題，一方面我們作為大人該強硬的時候要強硬，該糾正的時候要糾正；另外一方面，很多時候我們覺得孩子不爭氣，不聽話是因為很大一部分問題不在孩子而在我們自身。我們自己沒有養成好的習慣，小孩子的模仿能力又很強，一看就學，一學就會。

第三，就是“縱容”，縱容說的不是小孩子，而是大人自己，我們縱容自己偷懶，總想著“息事寧人”的把手機給孩子，這樣他就不哭不鬧了，自己多省事多舒服，孩子也開心自己也高興，其樂融融！

其實手機的危害，不光在身體上，在精神上更為可怕，尤其是對小孩子；小孩子因為心靈處于成長期，對于很多事物缺少判斷，缺少抵抗力，而現在手機當中各種各樣五花八門的信息層出不窮，很多平臺為了獲取流量轉化利益，將一些虛假、極端、不健康的內容批量生產。對于孩子的危害可想而知，為什么現在經常能看到有些孩子自私、孤僻、極端甚至是有暴力犯罪傾向，和這些內容有著千絲萬縷的關系。手機被稱為“萬惡之源”不無道理。

因此，最后總結到我們首先要糾正自己，養成良好的生活習慣，通過自身間接的、潛移默化的去影響孩子，通過家庭陪伴讓孩子養成好的生活習慣，培養好的興趣愛好；當孩子得到健康成長之后，也會“反作用”激勵大人自己，孩子健康就意味著有希望有未來，人生的追求莫過于此，每個人活在這個世上不就是為了這點希望么！