生活中有很多長相、口感、顏色都很接近得食物，比如海帶和裙帶菜，總有人傻傻分不清楚，但其實(shí)仔細(xì)觀察，二者并不難區(qū)分。

科屬不同

裙帶菜和海帶都屬于大型可食用海藻，但是從屬于不同得科目。

裙帶菜俗稱海白菜，屬于褐藻綱、海帶目、翅藻科、裙帶菜屬得海藻，裙帶菜比較耐高溫，所以在有暖流得海洋中可以很好地生長。

海帶俗稱江白菜，屬于褐藻綱、海帶目、海帶科、海帶屬得海藻。海帶一般生長在潮下帶海底得巖石上，海帶得生長受到光照，溫度得影響比較大。

裙帶菜屬于1年生海藻植物，而海帶屬于多年生海藻植物，這一點(diǎn)是二者得本質(zhì)區(qū)別。

外形不同

裙帶菜得幼體與海帶得幼體很相似，但長大以后得外形則與海帶具有明顯得區(qū)別。

一整條得裙帶菜形狀看起來像一把大得破葵扇，中間有一條明顯得長柄，呈羽狀分裂，野很像裙帶，所以她被稱做裙帶菜。

而海帶由于生長環(huán)境，看起來則非常完整，質(zhì)地厚，為長條扁平葉狀體，中間沒有長柄，通體都是橄欖褐色，干燥后就變?yōu)樯詈稚?/p>

更直接得區(qū)分方法是：裙帶菜得葉片比海帶薄，顏色比海帶要淺一些，更綠一些。

營養(yǎng)不同

兩者都是藻類，所含有得營養(yǎng)差不多，但在含量上是有明顯區(qū)別得：

海帶得碘含量比裙帶菜葉高出近 10 倍。裙帶菜得鈣含量是海帶得 1.5 倍，鈣含量是海帶得5.9倍，而且，在鎂、鋅含量上裙帶菜更勝一籌。

口感不同

海帶和裙帶菜都含呈味得氨基酸，比如谷氨酸，這是其鮮美口感得主要來源。而且她們都富含多糖類物質(zhì)，這是其爽滑口感得主要來源。

但海帶得口感比裙帶菜更加爽脆，有韌勁，需要烹制得時間更長，而裙帶菜比海帶要更柔嫩一些，入口則綿密細(xì)膩，口感上比海帶要更柔嫩一些，會帶有一些鮮甜味。

海帶和裙帶菜得吃法

裙帶菜和海帶有著低熱量、低脂肪得特點(diǎn)，所以需要控制體重得人群可以常吃。下面，小二推薦海帶和裙帶菜得簡單吃法，非常適合夏天哦~

干裙帶菜得挑選竅門

挑選時以身干鹽輕、顏色全青碧綠、少黃葉和顏色深紅、味清香者為佳。

干海帶得挑選竅門

干海帶得顏色多呈深褐色或灰綠色，表面沒什么黏性，葉片較為干燥，聞上去會有一股天然得海腥味。

很多人誤以為干海帶表面得白霜是鹽分析出得產(chǎn)物或是發(fā)霉變質(zhì)導(dǎo)致得，其實(shí)是錯誤得。干海帶表面得白霜是植物堿風(fēng)化后產(chǎn)生得甘露醇，不但無害，而且營養(yǎng)高，所以在購買干海帶時一定要挑表面有一層白霜得。

干海帶得泡發(fā)

干海帶清洗干凈后先上鍋蒸30分鐘，然后取出用小蘇打或堿面揉搓表面，用清水沖洗后再放入冷水中浸泡2~3小時。待到用手可以輕易撕開得程度，就說明海帶泡發(fā)完成了。這樣處理海帶，才不會又黑又硬哦。

來源：CCTV回家吃飯