"坐月子"這個(gè)詞想必大家都不陌生，是我們流傳已久的"產(chǎn)后修養(yǎng)"方式。"坐月子"自古以來(lái)就有，可以追溯到西漢，當(dāng)時(shí)稱(chēng)之為"月內(nèi)"，這么算的話(huà)距今已有2000多年歷史了。
產(chǎn)后"坐月子"究竟多少天？居然有3個(gè)答案
"坐月子"，從字面意思來(lái)看，好像就是一個(gè)月，也就是30天左右，很多地方的風(fēng)俗也是產(chǎn)后修養(yǎng)一個(gè)月的時(shí)間。
但是，有的地方坐月子并非一個(gè)月。關(guān)于"坐月子的時(shí)間"，有人發(fā)起過(guò)投票，結(jié)果如下：
共有616人投票，產(chǎn)后"坐月子"的時(shí)間包括3個(gè)答案：30天、42天和100天。其中，多數(shù)人選擇了一個(gè)月，達(dá)到74.19%；有7個(gè)人選擇了100天。
一位來(lái)自山西的寶媽說(shuō)："我們這里坐月子要100天，整天數(shù)秒過(guò)日子。產(chǎn)后100天內(nèi)都要注意保養(yǎng)，不能提重物、不能吃生冷、不讓出門(mén)，不讓這、不讓那的，簡(jiǎn)直暈死，真是夠了！"
產(chǎn)后到底要不要"坐月子"？
現(xiàn)在大家都提倡科學(xué)孕育，涵爸經(jīng)常看到有人質(zhì)疑傳統(tǒng)"坐月子"的必要性，甚至看到有人說(shuō)："外國(guó)人都不坐月子，咱們就是老封建。月子期間，不讓干這，不能干那，完全是在折磨寶媽。"
事實(shí)上，產(chǎn)后坐月子還是有必要的，只不過(guò)有些禁忌是沒(méi)必要的。外國(guó)人不坐月子？其實(shí)根本不是這樣，他們也很注重產(chǎn)褥期休養(yǎng)的，只不過(guò)他們不叫坐月子而已，另外可能沒(méi)有那么多禁忌。
說(shuō)到這里，不得不說(shuō)一下那些坐月子的"傳統(tǒng)禁忌"：
坐月子不能見(jiàn)風(fēng)。
常見(jiàn)的就是不讓吹風(fēng)扇、不讓吹空調(diào)，甚至還有不能開(kāi)窗戶(hù)、不能出門(mén)的。
這個(gè)說(shuō)法其實(shí)太籠統(tǒng)了，之所以會(huì)有這個(gè)說(shuō)法，我感覺(jué)主要是怕產(chǎn)后體弱，見(jiàn)風(fēng)容易生病。如果是在寒冷的冬季，當(dāng)然要注意一些了。
但是，大熱天的還不讓開(kāi)空調(diào)，誰(shuí)能受得了？現(xiàn)在哪個(gè)產(chǎn)科病房夏天不開(kāi)空調(diào)的？在家為什么就不能開(kāi)了！
所以，這個(gè)月子期禁忌應(yīng)該改成："坐月子要保證生活環(huán)境溫度適宜，空調(diào)和風(fēng)扇不要直吹，不要長(zhǎng)時(shí)間吹；寒冷的冬季避免著涼感冒，盡量少出門(mén)。"
坐月子不能洗澡、洗頭。
以前人說(shuō)月子期間不能洗澡，甚至不讓洗頭，其實(shí)這和以前的生活環(huán)境有關(guān)系。
以前洗澡沒(méi)有淋浴設(shè)施，多是盆浴、坐浴，這樣容易造成感染；以前洗頭也沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)，頭發(fā)自然晾干，很容易著涼。
現(xiàn)在誰(shuí)家沒(méi)有淋浴？誰(shuí)家沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)？那些問(wèn)題根本不存在，洗澡的時(shí)候避免用浴缸、避免坐浴就可以了，而且完全可以洗頭，注意別著涼就行了。
另外，順產(chǎn)有側(cè)切等傷口的以及剖腹產(chǎn)的，可以等傷口好了再洗澡。
坐月子就要"坐、臥"。
很多地方，坐月子期間甚至不讓產(chǎn)后活動(dòng)，基本就是在家長(zhǎng)時(shí)間躺著休息。
這個(gè)其實(shí)也沒(méi)有必要，產(chǎn)后需要休息，但是在家里適當(dāng)走動(dòng)還是可以的，避免干體力活就行了，避免屏氣用力增加腹壓的動(dòng)作。
此外，還有坐月子不能刷牙，甚至還有不讓剪指甲的，這些沒(méi)必要多解釋?zhuān)屵@種禁忌"見(jiàn)鬼去吧"！
產(chǎn)后"坐月子"多少天最科學(xué)？
坐月子的時(shí)間不同的地區(qū)，有所不同，那么究竟多少天最科學(xué)？其實(shí)，不是30天，也不是100天，42天或者56天相對(duì)科學(xué)一些！
因?yàn)楫a(chǎn)后子宮體的收縮、恢復(fù)，胎盤(pán)附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)，差不多需要6周的時(shí)間，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6-8周的時(shí)間。
在這個(gè)期間，寶媽還是要盡量多休息，不要干體力活，注意產(chǎn)后修養(yǎng)，避免子宮脫垂等問(wèn)題發(fā)生。
