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隨著大家生活水平的提高，患高血壓的患者也是越來越多，當(dāng)然很多家庭都備有血壓計，方便隨時監(jiān)測血壓的異常，但是對于血壓的測量是有一定講究的，一旦測量中存在錯誤，便會影響到最終的結(jié)果，那么，應(yīng)該如何正確測量血壓呢？汪護(hù)士和大家一起了解一下。

醫(yī)院是如何測量？

我們臨床上總結(jié)為一句話：三個固定一個5分15秒，如此測量的血壓才是有效、合格的血壓，之后做好記錄，便于復(fù)診。

1、測量時間固定：建議上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn)和晚上8點(diǎn)，時間可以稍微提前或延后。

2、測量姿勢固定：建議坐位或者是平臥位。

3、測量手臂固定：建議左手。

4、5分15秒指：在測量血壓前休息5-10分鐘，綁好血壓的袖帶后，停頓10-15秒，再按啟動鍵。

生活中如何測量？

生活中則從三方面詳細(xì)講解。

1、如何使用血壓計： 首先盡量選擇坐位，將捆綁袖帶一側(cè)的手臂放在桌子上，使上臂中點(diǎn)與心臟處于同一水平，將袖帶綁在上臂，讓袖帶下緣在肘彎上2-3cm的位置，松緊能伸入1根手指就可以啦！

2、測量血壓的時間： 建議您每天早上、晚上分別測量兩次血壓，在坐位休息5分鐘后，測2~3次，之間間隔1分鐘，取平均數(shù)作為最后記錄的數(shù)值。此外一定要注意，測血壓要在服用降壓藥物之前、吃飯前和劇烈活動之前，最好再去一次洗手間，因?yàn)榉盟幬?、劇烈活動和憋尿等等都會對血壓的?shù)值有所影響。

3、測量血壓的頻率： 初次診斷高血壓或者正在調(diào)整藥物的患者，建議您連續(xù)7天每天測量血壓并記錄，以便于醫(yī)生為您選擇最合適的降壓藥物。對于血壓控制得比較平穩(wěn)的患者，每周測量1-2天就可以啦；如果是健康人群，最好也保證每年測量血壓1-2次，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決！

最后汪護(hù)士還要提醒大家：家里的血壓計要定期檢測和校對；測量前30 min內(nèi)不要劇烈運(yùn)動、吸煙、情緒變化等，會影響血壓的準(zhǔn)確性；袖口不宜過緊，按要求選擇合適的袖帶，不能過緊，否則會影響結(jié)果 ；使用水銀（老式）血壓計充氣不可過快、過猛，防止汞外溢；家里有偏癱患者要在健側(cè)手臂測量。

作者：汪護(hù)士。您身邊一個懂醫(yī)的朋友，讓健康變得更簡單。