女性皮膚好的4個(gè)好習(xí)慣，你有幾個(gè)？
今天分享8個(gè)女性調(diào)理瑜伽動(dòng)作，動(dòng)作簡(jiǎn)單，能很好地幫助靈活髖部、打開(kāi)肩膀、胸腔、腋窩，加快身體血液循環(huán)，排出身體毒素，堅(jiān)持練習(xí)，皮膚越來(lái)越好！
1、山式側(cè)屈
2、站立前屈
3、低弓步
4、高弓步扭轉(zhuǎn)
5、三角式
6、反犬式
Tip：動(dòng)作3-6注意交換另外一側(cè)練習(xí)
7、平板支撐
8、下蹲式
瑜伽讓我們莫負(fù)時(shí)光，找到更美、更好的自己！
