身材均勻，穩定控制體重是保持健康的關鍵，然而，現在生活水平越來越好，很多人還習慣安逸，獲取的熱量多，但又沒有及時消耗，后續出現肥胖的可能性大，在過度肥胖時體內脂肪物質堆積，帶來的影響是多方面的。雖說肥胖有害，但很少人真正去了解。為了保持健康，下面來著重分析。

1、讓關節受累

很多人知道肥胖有害健康，卻不知道詳細的危害有哪些，其實，人的關節或者骨骼會在肥胖后受到損傷，特別是膝關節。膝關節是身體承受重力最主要的關節，日常的活動，運動等都離不開膝關節的參與，同樣的運動量越肥胖的人膝關節要支撐起來的重力越大，久而久之會讓關節磨損。

退行性變速度加快，后續出現該部位疼痛，活動受限的可能性大，這是其影響之一。若可以控制體重，減少關節承受的重力，才能更好延緩衰老。因此，在明顯肥胖時應采取有效的方式來控制體重。

2、慢性疾病有機可乘

明顯肥胖還會讓慢性疾病有機可乘，慢性疾病多出現在中老年人身上，引發的原因多，例如長時間胡亂飲食、吸煙酗酒、缺乏鍛煉、過度肥胖，這些情況都會讓指標變化，進而有出現慢性疾病的隱患。

慢性疾病包括高血脂癥、糖尿病、高血壓，而這些疾病不斷發展，病情加重后還會引發并發癥，容易讓腎臟、大腦、心臟周圍的血管受到損傷，而嚴重的并發癥會威脅患者的生命健康，有肥胖表現的人患病的可能性更大。因此，需要通過有效的方法來控制體重，只有體內脂肪物質含量減少，指標逐漸恢復正常，才能防止慢性疾病惡化。

3、誘發脂肪肝

肝臟作為人體重要的器官參與多項功能，特別是合成蛋白質、產生凝血因子、排泄出身體積累的有害物質、促進膽汁分泌進行消化，這些都是肝臟的作用。但是，持續肥胖卻沒有通過正確的方式來減肥，后續出現肝臟疾病的概率增大，越肥胖的人患上脂肪肝的可能性越高，主要和脂肪物質不斷堆積，浸潤肝臟細胞有關。

若要保護肝臟，提高其功能，要在身體肥胖后認真減肥，不要喝酒，同時減少脂肪、膽固醇、糖類物質的獲取，這樣熱量不會獲取過多，又通過其他好的方法消耗熱量，才能維持體重的穩定。

根據以上內容分析可知，肥胖確實傷害身體，而具體的影響了解后付出行動，從飲食、運動、作息等方面入手調節身體，自然體重可以慢慢恢復正常。#醫聯媒體超能團##清風計劃#