強(qiáng)脾健胃，這2種食物父母別喂

1.多油食物

北方常把油條、煎餃等作為早餐，這些都是油分較大的食物，大人偶爾吃一次兩次可以，但不適合小孩來(lái)吃。油分難以被孩子脆弱的脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹具€好說(shuō)，要是在脾胃堆積，形成脾虛就難搞了。

2.寒涼食物

食物其中的寒涼容易營(yíng)養(yǎng)脾胃，慢慢就會(huì)傷害脾胃的健康。但生活中常見的水果很大部分都為寒性，像是冬季的香蕉、火龍果等，都不要常吃。以及部分寒性蔬菜，家長(zhǎng)盡量搭配、中和掉行為再吃。

所以說(shuō)孩子平時(shí)應(yīng)該怎么吃，吃什么都是很有講究的。建議家長(zhǎng)購(gòu)買一本《兒童長(zhǎng)高食譜》，里面利用食物搭配的原理，讓孩子吃了之后補(bǔ)更多的鈣，蛋白質(zhì)，維生素A，鋅，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)

它是由《健康大講堂》編委會(huì)專為發(fā)育期孩子量身打造的科學(xué)食譜。

內(nèi)有37種促進(jìn)身體發(fā)育的食材，651種美食食譜。每份食譜都很科學(xué)，有圖片和步驟，還有視頻課程，用手機(jī)掃就能看，為孩子提供合理、健康的飲食，完美解決了父母的選擇難題。

本書還有一大優(yōu)勢(shì)在于，對(duì)寶寶發(fā)育的每個(gè)環(huán)節(jié)都做出了詳細(xì)的介紹，甚至就連營(yíng)養(yǎng)搭配，加鹽、油、糖的量都做出了細(xì)致的規(guī)劃。