今年的某一天，看到書友發動態說，成年人很難感到幸福了。我為了讓他開心一點便說，每天能喝到干凈的水就已經是一件很幸福的事情了。他說，你的快樂已經要求這么低了嗎？事實上喝水感到快樂，確實如此啊。我仔細想了想，水那么可愛，我說的話真的非常有道理。我說完那句話以后，每天喝水的時候就會想起自己說過的話，然后感到特別幸福，我稱其為喝水幸福法。除了喝水本身的快樂外，還附帶著一種要開心快樂的自我暗示?？傊人涂鞓繁隳涿畹亟壎ㄆ饋砹?。不過，在此之前，我也做過測試。以下附上一段我在2019年12月16日寫下的日記：

“人在不開心的時候，總是想猛喝液體，然后這個液體是水還是酒，好像根本沒啥區別。因為我剛剛喝了一壺開水，覺得好多了?！?/span>

在喝水感到幸福的日子里，某天看書的時候，我發現了哲學家伊壁鳩魯。他每天吃面包喝水，身體沒什么感到不適，他就感到幸?？鞓贰?/span>伊壁鳩魯的快樂主義，摒棄了一切人為和復雜，所以變得自然而純粹。我隨口胡謅的喝水幸福法竟然找到了理論依據，便迫不及待地和書友分享。書友說，是啊，每個人對幸福的理解不一樣，羅素還說得不到也是一種幸福。羅素在《我所理解的幸?！分姓f道，缺少你一部分向往的東西才是幸福的必不可少的條件。我說，得不到確實挺幸福的，得不到是一種常態，得到了就會有新的所求，然后無限循環，永無止境，所以既然得不到是常態，便也是一種幸福吧。這就是我對羅素關于幸福觀點的第一印象。

印象中的伯特蘭·羅素一直是個很厲害的人，懂哲學，懂文學，懂數學，絕對配得上“世紀的智者”這個稱號，而這樣的人寫下的書卻并不難讀，也讓我很是欣慰。羅素的《幸福之路》也是他關于幸福話題的一本通曉明白的哲學小書，書中更多的是他對于自身生活經歷的經驗總結，而不是讓人雨里霧里的哲學術語。整本書分為兩大部分：不幸福的成因與幸福的成因，書名《幸福之路》對于書的后半部分的描述更為貼切。

不幸福的成因有兩大類，一類是社會制度強加給你的，自身力量過于渺小，很難改變。而另一類是自身心理因素，我們能夠通過努力進行改變的，這其中包括八種：憂郁、競爭、煩悶與興奮、疲勞、嫉妒、犯罪意識、被虐狂、畏懼輿論。憂郁因為多思多想，很容易沉浸于思想的世界而脫離現實；過于追求競爭，便失去了做這件事情的其他意義，深陷追求第一的漩渦之中而無法自拔；煩悶與興奮來源于無聊，一直糾結于他人生活的多姿多彩，對自己平淡的生活越來越不滿意；疲勞更多的是精神上對于一切的疲倦，又累又焦慮；嫉妒來源于一直關注于他人的生活而相互作比較，忽視自己本身，非常在意別人可以而自己卻不可以；犯罪意識本質上來源于一種叛逆，越不讓你做的事情，反而越想做；被虐狂想法來源于過高地評價自己，太把自己當回事兒，不管對方有意還是無意，都認為對方是處心積慮，實則對方根本并不在意；輿論的作用在現代社會越來越大，過于看重別人對自己的看法，畏懼輿論反而活不成自己，也會有人趁機借用輿論作為傷害別人的工具。而以上這八點皆是不幸福的緣由。

那如何才能變得幸福呢？羅素從自身經驗角度出發，概括出了以下六點：興致、情愛、家庭、工作、閑情、努力與舍棄。他提出幸福的秘訣是：讓你的興趣盡量擴大，讓你對人對物的反應，盡量傾向于友善。把注意力放在自己感興趣的事情上，做這件事情的時候真的能感到十分快樂，而煩惱也沒有什么精力去思索了。比如，我喜歡彈鋼琴，我每次彈琴的時候就覺得無比幸福，不光是這件事情讓人快樂，音樂也是一種情緒表達，也能讓人快樂。和喜歡的人在一起，和家人一起平淡的生活，有空余的時間搞點附庸風雅的閑情逸致，不斷努力充實自己，也不斷學會有所舍棄，幸福就是這么簡單而純粹啊，真好。把精力放到一切美好的事物上，自然而然就遠離了不幸福的因素。

每個人都渴望幸福，沒有人愿意永遠不幸。幸福也是一種能力，但愿我們都能夠找到幸福的方法，然后永遠幸福。

，祝您今天也要開心嗷。