如今，越來越多的老人沉迷于手機游戲、聊天或者刷視頻，老人玩起手機來也很“瘋狂”（點擊查看此前報道）。報道出來后引起市民關注。這幾天，就有不少網友、市民對此暢所欲言。醫生也建議老年人，不要長時間低頭玩手機，長時間看手機后注意起來活動、放松，并向遠處看，使眼睛、頸椎和腰椎得到適當的休息。

老人亂入群，讓子女感到擔憂

在調查采訪過程中，不少市民表達對老人玩手機的擔憂。一名網友在本報官方微信公眾號表示，自己家的老人也是整天看瞎編亂造的假新聞，信以為真，說又不聽。網友“M.T”評論到，老人加入的群里基本轉的都是“各種保健帖、心靈雞湯、各種瞎編亂造的“內幕新聞”等消息。網友“花落不相惜”說，“我爸玩手機不會聊天、不會打字，都是看看小說、新聞或者抖音之類的視頻，也是很上癮，都被我媽罵了”。

帶孫子的同時，老人掏出手機玩

家住廣西南寧市五象新區的周女士的父親同樣沉迷游戲，帶孫子、孫女也不太上心了，每天放動畫片給孫子、孫女看，自己則在一邊躺著看手機。而且老人在看視頻時，經常外放聲音，音量很大。有時候周女士利用周末時間回去看望老人，結果跟老人說話的時候，老人經常走神。“我爸加入一個群，里面的老人們轉發各種沒有經過核實的小道消息，很多都是 ‘標題黨’。但只要群里有人不舒服，他們都會自發慰問或者看望，疫情期間也組織捐款。”

在南寧市云景路上班的韋女士表示，她與父母親不在同一個城市生活，不能經常回家看望老人，平時都是妹妹兩家人利用周末和節假日放假的時候多多陪伴，有時候下班以后經常在一起吃飯。為了多互動，他們建有家庭群，經常在群里溝通、交流。但韋女士的父親仍沉迷于半夜用手機刷視頻。

但老人加入一個不知道什么群，每天一到傍晚就有人在群里長時間大聲“講課”，課程也聽不懂。韋女士擔心父親被騙，幾次讓老人退群，并提醒他不要上當受騙。但老人多次表示已經入群就不能退群，每天傍晚一到“上課時間”，他只能將手機丟在一邊。

路邊低頭玩手機的大叔

“我爸爸通過玩手機看新聞賺錢，有時候看一上午賺1元多錢，不管怎么勸說都沒有用。”何女士的父親今年63歲，從一年前開始，他從朋友那里得知可以瀏覽手機App賺錢，每瀏覽一條資訊賺3分錢。老人每天都在瀏覽資訊賺錢，有時候看父親保持一個姿勢坐在沙發里，眼睛眨也不眨地看著手機屏幕，何女士就很擔心父親的視力和頸椎受影響。她多次讓父親少玩手機，父親都不聽。

年輕人無法陪伴，老人不愿意孩子多陪伴

如何更好地陪伴老人呢？有不少市民表示，自己也知道要多陪伴老人，但是工作、生活，讓他們無法進行平衡。每天早上，家住南寧市明秀東路的黃女士負責送孩子上幼兒園再去上班，傍晚則由自己的父親幫忙接孩子回家。“雖然住在一起，但是也需要陪伴，拉拉家常才是真的陪伴吧。但是我們早出晚歸，晚上回來帶娃，能有什么時間陪伴老人？”黃女士說，有時她看到父親挺孤單的，有空她都想跟老人聊幾句，只能下班回到家問問情況，也算是跟老人聊天。

住在南寧市鳳嶺北的陳先生平時都通過打電話、開視頻或者語音與家人聯系，只要沒事就會坐車回橫州的家里，幫爸爸、媽媽看店鋪，或者幫奶奶做家務，偶爾也會給奶奶按摩。

相比與晚輩陪伴，有的老人更寧愿玩手機。在一家幼兒園上班的韋女士表示，平時一到周末，他們都打算帶上孩子和老人一起出游，但是老人都寧愿在家躺著或者到公園自己玩，也不愿意跟著他們一起出游。

在記者隨機采訪過程中，不會玩手機的一些老人還是希望家里人多加陪伴，而在玩手機中找到樂趣的老人認為自己不需要過多陪伴。韋老伯表示，雖然平時白天帶外孫、外孫女，但這并不影響他們半夜刷視頻、看新聞。“我們不需要女兒太多的陪伴，就是每天陪伴、聊天都會累，我們還是喜歡上網刷視頻、聊天打發時間。”50多歲的李女士表示自己很喜歡用手機追電視劇，躺著坐著都能看，很方便。“退休后沒事做，孫子也上學了，不用照看，每天看看電視劇、玩玩游戲，很有意思。”

雖然如此，市民劉女士仍對老人長時間沉迷于手機表示擔心。她認為，作為子女，也應該正確引導，不能讓老人癡迷玩手機，控制老人玩手機的時間，充分發揮手機帶來的好處，盡量規避其帶來的壞處。

醫生建議適度玩手機有利健康

長時間玩手機會對身體帶來什么影響？愛爾眼科廣西省區副總院長、主任醫師、教授、研究生導師黃明漢介紹，老年人上了年紀以后，激素水平下降，有時候瞼板腺堵塞，淚水就減少，淚水涂布在角膜表面不均勻，就容易引起眼睛干澀。老人看手機特別是在黑燈瞎火的環境中時，手機的光線都照射到眼睛里，瞳孔變大，全神貫注的情況下眨眼少了，眼睛更容易干澀，會傷害眼睛，導致視疲勞，看東西一時清晰一時模糊。此外，還有可能誘發白內障。

“前來醫院就診干眼病的老人很多，尤其是60來歲的老年人。因為玩手機導致干眼病的年輕人有35%，老年人的比例還要高。”黃明漢建議，在玩手機一個小時后要注意休息15分鐘，向遠處看，還要多吃容易消化、清淡的飯菜，不要吃太油膩的，油膩的食物容易導致瞼板腺堵塞，分泌的淚液也會變少。每天的睡眠時間要達到五六個小時。此外，還要注意不要在黑燈的環境下看手機。

廣西醫大開元埌東醫院骨科主任醫師、醫學碩士韋武長期從事骨科方面疾病治療，并且尤其擅長脊椎疾病、脊椎疼痛、骨與軟組織骨腫瘤方面的診斷及治療。他認為，長時間玩手機不僅影響視力，還對人的頸椎、腰椎也有損害。因為正常人的頸椎有一定曲度，當低頭時，會產生一定角度，加上人的頭部在正常情況下重達4至5公斤，頸肌、頸椎需要去做牽引。當低頭超過40度，頸椎受力大幅度地增高，當超過60度時，頸椎受力就會加倍。意思是說，頭部的重量為4至5公斤，但是頸椎受力就有可能達到20至30公斤。頸肌長時間牽引那么重的重量，頸部和肩膀的肌肉就會出現勞損。

長時間坐著低頭玩手機影響頸椎和腰椎

“老年人頸部的肌肉本就比年輕人的要差一些，持續牽引那么重的重量，就會加重勞損。所以，相對年輕人來說，老年人更容易出現頸部不舒服，康復、恢復也要比年輕人慢。”韋武建議，老年人需要注意的是，不要長時間特別是低頭看手機，注意正確的姿勢、坐姿，手機玩至40~60分鐘時需要注意休息，讓頸椎能夠得到充分的放松、休息后再看。此外，坐60分鐘對腰椎的影響也很大，因為人在坐著的時候，腰椎盤的受力最大，應該注意起來活動。

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中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布第48次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2021年6月，我國網民規模為10.11億，較2020年12月新增網民2175萬，互聯網普及率達71.6%，較2020年12月提升1.2個百分點。我國手機網民規模為10.07億，較2020年12月新增手機網民2092萬，網民中使用手機上網的比例為99.6%，與2020年12月基本持平。其中，40歲至49歲、50歲至59歲、60歲及以上的中國網民分別占18.7%、15.9%和12.2%。

來源： 南寧晚報