您知道嗎，在世界上最強大腦是哪項體育運動？根據有關抽樣調查顯示，在棒球、高爾夫球、手球、足球、排球、籃球、曲棍球、冰球、羽毛球和乒乓球等10幾項球類運動中，乒乓球是最具智商的。小小乒乓球速度快、變化多、旋轉強，對技術水平、心理狀態及身體素質等要求高，是一項極其細微、精細和復雜的體育運動。我打乒乓球已有10幾年，對乒乓球運動有一定的體會，自得其樂，軒軒甚得。總結一下，存在諸多益處：

1、提高智力，享受品質。打乒乓球，可以刺激腦源性神經營養因子的分泌，幫助神經元的生長和再生，同時，能夠刺激神經遞質的釋放，使大腦效率顯著提高。該項運動有效地提高了我們的靈敏性、協調性，思維力和抗壓力。這種追求高品質的生活習慣一旦形成，注定成癮，一生不離。

2、增強體質，排除毒素。打乒乓球，鍛煉了全身肌肉、器官及關節等，提高了呼吸心血管系統、消化系統和運動系統；增強體質，不宜生病。尤其是，研究表明打乒乓球是最為有效地排除體內毒素和重金屬的運動之一。

3、心情愉悅、遠離抑郁。運動如打乒乓球可以使體內產生大量的多巴胺，抑郁的情緒慢慢遠離，趕走不快樂的情緒。多打乒乓球，可以戒掉無處不在的手機控，樂于運動，分享交流。

4、老少皆宜、終生運動。乒乓球是隔網比賽，完全避免身體的直接接觸，不會發生沖撞而受傷的情況，更為安全。打乒乓球可以根據自身情況調整對抗的強度，適合于兒童、少年、青年、中年以及老年等各個年齡段。該項目運動能夠促進青少年身體發育，減緩中老年衰老。

簡言之，乒乓球運動方便且簡單，運動量適中效果好，身體和大腦得到了鍛煉和提高，因此，乒乓球是最佳的健身運動之一，建議積極參加，享樂其中！您如何看待呢？