俗話說，有一個好的睡眠質量，寶寶才能健康地成長，所以很多父母就尤其注意寶寶的睡眠。而有些寶寶睡覺時總是喜歡無意識地蹬腿，父母就擔心寶寶是不是缺鈣，還是寶寶正在長身體呢？今天來給大家解釋一下。

（1）“長個說”其實是沒有依據的

其實我們睡覺時突然身體抽搐，并蹬了一下腿，這個行為被稱為“入睡抽動”。一般發生在淺睡眠階段，身體的肌肉是不自主地抽動。

這時候的大腦皮質受到了抑制，身體的各項功能處于一種不穩定的狀態下，隨著體溫下降、心跳減慢、呼吸變緩，肌肉也會慢慢放松下來，而此時手腳抽動一下兩下也是正常行為，是屬于神經組織的自我調整，而且可能還夾雜著模糊的夢境和墜落感，所以才會出現突然驚醒的動作。

正在生長期的寶寶，就算不蹬腿也是在長高的，因為睡覺的時候身體就會分泌生長激素，促進骨骼的發育。而從醫學的角度來說，這個蹬腿的行為是不需要進行特殊改善的，以后會慢慢消失的。

（2）睡覺愛蹬腿說明寶寶生病了？應該補鈣嗎?

從醫學角度來說，我們人體缺鈣的時候是會有睡不好覺、肢體抖動等現象的，而如果年齡小的寶寶一周出現了三次以上的睡覺蹬腿情況，建議可以去醫院做一個微量元素的檢查，以此來判斷是不是缺鈣引起的，總之需要結合多方面來看。

另外，缺鈣的寶寶如果想要補充鈣元素，蕞重要的是考慮如何吸收的問題，不然一下補得再多也是沒有用的，比如可以多到室外曬曬太陽，做好膳食平衡。