1、用手動牙刷堅持巴氏刷牙法雖好，但對普通人來說太難堅持，建議改用電動牙刷清潔牙齒。帶我入門的口腔科大牛自黑推薦（就算自黑也要推薦），可不是我吹。

2、牙刷需要3個月換一次，電動牙刷也是，需要3個月換一次牙刷頭。

3、洗牙并不會把牙齒洗壞。為保牙齒健康，成年人每半年-1年應該洗一次牙。如果牙結石不多，可以稍微延長洗牙的時間間隔，但不應該超過1年。因為成年人1年至少應該做一次口腔檢查。

4、牙菌斑在口腔中待滿24小時就會形成牙結石，所以1天應該刷滿2次牙。

5、刷牙可以清潔牙菌斑，但是清潔的過程需要時間。因此，無論是手動刷牙還是電動牙刷都需要刷滿2分鐘。

當然，作為一名婦產科大夫，孕婦的口腔健康我尤其應該關心。因此我建議那些備孕中的女性朋友，孕前至少做一次口腔檢查，排除口腔隱患。如果有智齒，蕞好也在懷孕之前提前拔了，以免孕期發作。

如果口腔疾病真的不幸在孕期發作了，我還是建議大家及時治療，不要因為害怕影響寶寶就不治，那樣只會適得其反。在孕期，孕婦處于免疫抑制狀態，患了口腔疾病如果不及時治療，有細菌入血引起敗血癥可能。這種病例幾乎每年都能聽到一例，實在是非常可怕了。