文|文兒
生孩子就像進鬼門關，其中的兇險可想而知。而生完孩子之后，坐月子對于女人來說同樣不可忽視。生孩子對身體的消耗非常大，就是需要在坐月子這一段時間能夠徹底恢復，不要留下什么后遺癥，讓女人后半生都受累。然而，很多女人在懷胎十月過后，終于能夠輕松了，結果在月子期間又受到很多限制，這不能做那也不能吃，甚至連活動一下都不行。特別是到了夏天，悶熱的厲害，很多女人都想趕快出月子，結束這煎熬的生活。但是，生了孩子之后，身體要想徹底恢復可不是一朝一夕的功夫，要經過長時間的調養才能徹底恢復。那么，坐月子到底需要多少天？產科醫生表示：這個天數對女人蕞好。
不管是順產還是剖腹產，坐月子蕞好不少于42天
之前家里親戚生孩子，就問到這個坐月子時間的問題，當時負責的劉醫生說，有些人會以為坐月子需要一個月的時間就夠了。但是蕞科學的時間是不少于42天。雖然剖腹產和順產的孕婦的身體狀況會有所不同，但是坐月子需要的時間一般情況下都是一樣的。
對于剛生產完的孕婦來說，各項身體機能都比較薄弱，不管是自身的精力還是元氣都大大受損，身體的抵抗力很差，容易受到病毒的侵害。另外，生完孩子之后孕婦氣血虧損，生殖系統也受到創傷，這些都是需要一段時間來慢慢恢復的。如果坐月子的時間少于42天，那么身體就可能還沒有完全恢復，尤其是孕婦的子宮，本來就因為生孩子而受到損傷，要恢復至少需要6個星期的時間。時間太短，不利于子宮的修復，很可能留下后遺癥。
如何更好的恢復身體？
首先，一定不要在坐月子期間隨意的活動。雖然坐月子的時候長久臥床不利于身體的恢復，但是也要注意運動的時間。不能隨心所欲，更不能存在僥幸心理，覺得偶爾一次沒有關系。由于身體非常虛弱，一不小心就會造成嚴重的后果。一定要在家人的陪伴下，按照醫生的指示，進行一些簡單有效的運動，千萬不要自作主張。只有這樣，身體才能更加有效率的恢復。而且對于以后恢復身材也有幫助。
另一方面，坐月子的時候飲食方面也有一定的講究。不能什么補吃什么，有些大補的食物反而不利于身體恢復。不管是在冬天還是在夏天，應該盡量不要吃涼性食物。飲食一定要葷素搭配，做到營養均衡。
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