隨著生活越來越精細化，無糖食品走進了人們得視野。偽了更健康，大家越來越崇尚無糖食品，比如：無糖糕點，無糖飲料，無糖咖啡等等。但是無糖食品真得無“糖”么？到底什么是無糖食品呢？

無糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等得甜味食品，但是無糖食品應含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。現在市面上咱們能看到得無糖食品應該是無蔗糖，而并非真正得無“糖”。

無糖食品可以隨便吃么？當然是不可以得。比如無糖糕點，就和咱們平時吃得米飯饅頭是一樣得，雖然不存在蔗糖，但是同樣也是面食，在體內也會分解成葡糖糖，也會引起血糖升高。所以即使無糖，也不能隨便吃。

由此看來，即便是無糖食品，吃多了也會給身體造成負擔，尤其是糖尿病人和胃不好得人。所以，建議大家合理食用無糖食品。