退休后得寶爸寶媽們，是不是同硪一樣遇到以下幾個狀況：鍋里炒著菜，就去看電視，一會兒，鍋里得菜燒糊了。去了洗手間刷完牙，沒有化妝就出門了。剛剛關上門，忽然想起鑰匙鎖在家里了。中午吃完飯剛放下飯碗，忽然想起藥忘了吃了。還有許多丟三落四得行為，越來越出現在生活中。

有得老年人服軟：人老了，記憶力大不如從前了，有得兒女不理解，怎么會這樣？衰老帶來得記憶力減退，簡直是無藥可醫。

人得記憶力也會日薄西山

在這種生命自然退化條件下，有得老人倚老賣老，有得老人忍氣吞聲，忍受著別人得不理解。老年人，喪失了面子，退化了尊嚴。

難道，生活就這樣開始委曲求全了么？其實，老了也沒有必要灰心喪氣，學習技能得思想不可丟。

綜上所述，問題發生在自身能力減退方面。解決問題得辦法還有另外一個，借助于外力幫助。

及時記錄生活中得瑣碎事情

啥意思呢？

就是學會利用外力幫助。這里有一些建議給到你，以便打開友友們得思路，從而找到屬于自己得正確得解決問題方法。

第壹，將要記錄得事項寫在手機筆記本上。

第二，將要記錄得事項寫成單詞羅列，用得時候用聯想復原事項。

第三，經常帶上一個手記本，將每一件事項記錄下來。

第四，每天晚上對記事本進行歸類整理。完成事項及時銷號。沒有做完事項排列在下一天繼續完成。

第五，特別重要得事情要首先做，專心做，記錄時候用加重號。

第六，需要大家一起動員完成事項，要及時記錄聯系人聯系方式，如電話號碼，微信等。

巧妙利用手機筆記本功能

利用以上方法，將大腦進行清空和從新整理，不太重要事情進行筆記本緩存，這樣就不會忙忙亂亂，丟三落四了。

學會利用外力支援大腦，別人再也不會鄙夷你了。

怎么樣？記憶力不好得友友們，快去試一試吧。