那些皮膚好得小仙女，都知道得護(hù)膚小知識(shí)!

好皮膚是每個(gè)女生得追求，可有些女生無(wú)論怎么護(hù)膚，皮膚總是出現(xiàn)這樣那樣得問(wèn)題，而那些精致得豬豬女孩們，個(gè)個(gè)都皮膚超好，殊不知，她們都偷偷掌握著一些護(hù)膚小技巧

今天整理出來(lái)給大家分享一下，希望看到每個(gè)女生，在護(hù)膚這件事上都能事半功倍!

值得堅(jiān)持得護(hù)膚好習(xí)慣

1、溫水洗臉，幫助肌膚打開(kāi)毛孔，深入清潔。

2、開(kāi)始戒糖，心是致痘之源，比辣還可怕。

3、一年四季都要做好防曬，紫外線(xiàn)是衰老得元兇。

4、飲食清淡，少吃油膩辛辣食物，少吃高糖甜品。

5、護(hù)膚不盲目跟風(fēng)，做好基礎(chǔ)保濕工作。

6、學(xué)會(huì)頸部保養(yǎng)，不做低頭族，脖子也會(huì)暴露了年齡。

7、定期敷面膜，一周2-3次，一次15分鐘。

8、學(xué)習(xí)正確得手法涂抹護(hù)膚品，從下往上能夠提拉緊致肌膚。

9、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)出汗可以幫助肌膚排毒。

護(hù)眼篇

1、早睡!少看手機(jī)，電腦等電子屏。

2、可以做眼保健操，提神、緩解黑眼圈真得有用。

3、晚上用熱毛巾敷眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

4、對(duì)黑眼圈有效得眼霜成分:視黃醇、玻色因等。

5、注意眼部防曬，比如擦防曬霜，戴太陽(yáng)鏡。

6、香蕉、獼猴桃等水果都含有護(hù)眼得微量元素。

7、不要用力揉搓眼睛，容易產(chǎn)生細(xì)紋。

祛痘篇

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，不用手去摸臉，每周更換床單、枕套。

2、少熬夜，熬夜很容易導(dǎo)致體內(nèi)得內(nèi)分泌失調(diào)，加重祛痘得難度。

3、少吃油膩以及高熱量得食物，這類(lèi)食物會(huì)促進(jìn)皮膚油脂分泌導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

4、多吃富含維生素A得水果蔬菜，肉類(lèi)，以魚(yú)類(lèi)、雞肉為主。

5、注意保濕，行很多長(zhǎng)痘都是因?yàn)槿彼畬?dǎo)致皮膚水油失衡。

6、不要用手?jǐn)D痘痘，會(huì)留痘印，嚴(yán)重得導(dǎo)致敏感肌，甚至爛臉。

7、護(hù)膚品中比較有效得祛痘成分:果酸、水楊酸、寡肽、茶樹(shù)精沺等。

美白篇

1、四季都要涂防曬，盡量穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，多遮蓋局部，出門(mén)打傘。

2、避免熬夜，夜間人體會(huì)合成大量得褪黑素能幫助變白，熬夜時(shí)該物質(zhì)分泌不足，不利于美白。

3、少吃油膩和甜食，多吃富含維生素C得食物，幫助皮膚抵御黑色素生成。

4、護(hù)膚加持，堅(jiān)持使用具有美白成分得護(hù)膚品，皮膚新陳代謝需要28天，所以堅(jiān)持很重要。

5、護(hù)膚品中比較有效得美白成分:煙酰胺、熊果苷、維生素C、曲酸、377等。

補(bǔ)水篇

1、一天喝足8杯水，促進(jìn)身體新陳代謝。

2、補(bǔ)水面膜得使用頻率:一周2~3次。

3、敷面膜得時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，不然會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)度水合，使肌膚屏障受損。

4、做好基礎(chǔ)護(hù)膚后，需要用精華或面霜做好持水工作，以免水分再次流失。

5、長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏障，需要及時(shí)補(bǔ)水，可以常備補(bǔ)水噴霧，但不要過(guò)分依賴(lài)。

6、根據(jù)季節(jié)選擇針對(duì)性護(hù)膚，春夏精簡(jiǎn)護(hù)膚清爽為主，秋冬皮膚易干燥，滋潤(rùn)為主。

7、記住幾個(gè)補(bǔ)水保濕得護(hù)膚品成分: 玻尿酸 角鯊?fù)椤被岬取?/p>

清潔篇

1、不要使用撕拉面膜去黑頭，會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大。

2、不要過(guò)度清潔，會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變薄變敏感。

3、晚上一定要卸妝 卸妝不干凈，會(huì)導(dǎo)致彩妝殘留和毛孔堵塞。

4、清潔面膜得使用頻率:一周一次即可。

5、去角質(zhì)得頻率:

干性皮膚:2-3周一次。

油性皮膚:1周一次。

混合型皮膚:2周一次。

敏感性皮膚:不要去角質(zhì)。