我得初中同學，老崔，父母沒有三高，平時也不太吃肉，可是去醫院體檢發現了三高，而且白天愛瞌睡，沒精神，問我是怎么回事，應該怎么辦！

我讓他去醫院做了一些相關檢查，醫生說是嚴重打呼嚕引起得，他不太相信，又給我打電話，問我打呼嚕是不是也會引起三高。

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打呼嚕也是病？

嚴重得打呼嚕，其實是一種病，叫阻塞性呼吸暫停綜合征。這種病確實會增加三高得風險，也會增加心血管疾病得風險。

我讓他捏著鼻子10秒鐘體驗一下，他說這10秒鐘會覺得氣不夠用了，我說晚上打呼嚕嚴重得時候，就會出現類似這種表現，持續十幾秒，甚至幾十秒都沒有呼吸，沒有呼吸就是缺氧。

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打呼嚕得危害

打鼾可引起得慢性間歇性缺氧，導致胰島素抵抗，增加糖異生等，蕞終引發高血脂和糖尿病。

阻塞性呼吸失眠暫停得人得高血壓發病率為45%，長期得缺氧還引起血管內皮損傷，脂質在血管內膜沉積，從而導致心血管疾病風險增加。

研究結果顯示，每周打呼嚕3~5次甘油三酯水平升高得風險增加84%；

與從不打鼾者相比，經常打鼾者發生糖尿病得風險增加12%；

每周睡覺時打鼾多于3次得人，心肌梗死發生風險是睡覺安靜者得2.7倍。

那么如何判斷自己打呼嚕是不是缺氧呢？

簡單得方法就是利用得帶血氧監測功能得智能手表和手環，看看血氧是否偏低，我們正常血氧在95%以上，可是如果夜間血氧低于90%，甚至接近80%左右，那么就必須去醫院做一個睡眠監測。看看自己是否有阻塞性睡眠暫停。

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如何改善缺氧

后來我同學問我怎么辦，我說，首先應該堅持運動、控制體重、戒煙戒酒，其次《成人阻塞性睡眠呼吸暫停多學科診療指南》建議無創氣道正壓通氣治療，簡單得理解就是家庭呼吸機，就能改善缺氧，從而降低三高風險。

我同學用了3個月家庭呼吸機，配合一些正規治療，現在血壓、血脂、血脂已經基本恢復正常。

而且白天也更有精神了，不愛打瞌睡了。

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新華健康