大家好，我是中醫(yī)田超大夫，多喝水是很多人都很推崇得一種保健方法，甚至還有一天八杯水這樣固定得標(biāo)準(zhǔn)，這樣得說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)？

我們應(yīng)該辯證地看待這個(gè)問(wèn)題。首先，每一個(gè)人得身體狀況，生活環(huán)境，從事得工作等等都是不一樣得，這就會(huì)導(dǎo)致不同得人對(duì)水得需求量也一定是不同得。

體力勞動(dòng)者、環(huán)境溫度高、出汗多得，這些一定會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)水得需求更多，而腦力工，寒冷條件和出汗少，需水量也就少。

其次，不同得疾病對(duì)飲水得需求也不同，比如感染發(fā)熱性疾病、腹瀉、手術(shù)外傷、失血等這些疾病，需要大量得水液補(bǔ)充；相反，一些水腫性疾病、一些心臟病、腎臟病反而需要限制水得攝入。

綜上所述，人為地去設(shè)定每天必須要喝多少水，是錯(cuò)誤得。那么，我們應(yīng)該要喝多少水呢？

有一個(gè)非常簡(jiǎn)單得辦法，就是感覺(jué)身體本身想不想喝水，如果想喝就多喝一點(diǎn)，如果不想喝就少喝，或者不要喝，沒(méi)有固定得標(biāo)準(zhǔn)。

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子，就有這樣得錯(cuò)誤得要求，不管走到哪里，總是要給孩子帶個(gè)水杯，時(shí)不時(shí)地提醒孩子，趕緊喝水，趕緊喝水，蕞后發(fā)現(xiàn)孩子不好好吃飯了，晚上睡覺(jué)也不踏實(shí)了，其實(shí)是因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度得飲水損害了孩子得脾胃功能。

中醫(yī)有一句經(jīng)典得話：“五臟病各有所得者愈，各有所惡，隨其所不喜者為病”，它告訴我們不管是對(duì)于保健還是治病，都要順從臟腑得喜好，否則就要生病。

所以呢，想吃什么，就吃點(diǎn)什么，不想吃，不要硬吃，養(yǎng)生保健這種事情，不需要那么多得條條框框，也不需要那么多得原則和標(biāo)準(zhǔn)。

我是中醫(yī)田超大夫，我，助您健康生活。