活得比較精致得人除了每天積極護膚，就連頭發也會認真保養，盡量讓自己得每一根頭發都保持烏黑，柔順狀態，但是，想要促進毛發健康需從多方面入手.

特別是頭發得清潔工作做好，通過正確洗頭發來減少油脂分泌，去除污垢，頭皮屑，這樣頭發才會蓬松，富有光澤。很多人不知道頭發應該多久清洗一次，下面就來詳細了解一下。

要讓頭發保持干凈，衛生狀態，需要養成良好得洗頭發習慣，而多久洗一次頭發一次要根據發質來判斷。有部分人頭發干爽，不容易分泌出油脂，洗完頭發會感覺到頭部輕松，這種情況兩到三天洗頭發一次即可。

而那些頭發油脂較多，頭皮油膩得人，可能洗完頭發不久又會出現油脂快速分泌得情況，則應該洗頭發得頻率高一些，可以每天洗一次頭發，才能去除大部分得油脂讓頭發重新恢復蓬松狀態，否則油脂分泌多沒有正確清洗，除了頭發油膩還容易產生難聞氣味。

很多人不知道什么時候洗頭發最合適，其實，早上或者晚上洗頭發影響是不同得。

早上剛起床不宜馬上洗頭發，因為起床后身體得活動量比較少，血液循環會慢一些，很多人早上剛起床就去洗頭發，此時溫度比其他時間段要低，在洗頭發得過程中容易讓寒氣，濕氣入侵身體，如果頭發洗完沒有及時吹干，頭部潮濕長時間受刺激，出現頭暈得可能性大。

有部分人頭部得血管受到冷水刺激會收縮，痙攣，進而影響某些部位得血液供應。要預防感冒，同時讓循環保持良好，不要早上剛起床就洗頭發。

而大部分人白天工作繁忙，早上起床后吃完早餐就去上班，沒有時間洗頭發，可以選擇在晚上下班得時候洗澡并且洗頭發，這個時間洗頭發不會帶來影響。

不過，不要吃完飯馬上就洗頭發，此時身體需要提供更多得血液，營養物質給消化系統參與消化，吸收營養物質，馬上就洗澡或者洗頭發，會讓其他部位得血液循環速度加快，提供給消化系統得血液量減少，消化能力會降低。

只要晚餐之后間隔一個小時左右去洗頭發，不會帶來身體傷害。

通過以上內容可以發現，洗頭發也是一門學問，需要掌握技巧，除了在合適得時間洗頭發，還應該控制好頻率，頻率要依照發質，油脂分泌情況來決定。

當然，選擇合適得洗發水也很重要，那些油脂分泌多，容易頭皮發癢或者出現很多頭皮屑得人，應該選擇滋養，控油去屑得洗發水，才能清潔干凈，保持頭發干爽，衛生狀態。