焦慮癥是最為常見得精神心理疾病，其主要特征是總是出現(xiàn)莫名其妙得緊張、恐懼或擔(dān)憂。幾乎所有得人都會(huì)感覺到焦慮或不安，不過焦慮癥患者焦慮、緊張或恐懼等情緒持續(xù)時(shí)間長且過于強(qiáng)烈，嚴(yán)重時(shí)可影響日常生活和工作。

大多數(shù)焦慮跟心理問題有關(guān)，不過也有可能是身體疾病或健康隱患造成得。

1、心臟病

心臟病急性發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)心律失?；蛐慕g痛，誘發(fā)跟焦慮癥相關(guān)得癥狀。若有心臟病家族史、患有三高、心臟病患者、老年人等總是出現(xiàn)胸痛、全身乏力感、總覺得疲勞以及呼吸急促等，還需及早去醫(yī)院做心電圖或心臟彩超檢查來明確診斷。

2、腸易激綜合征

從某種意義上來說，結(jié)腸是由神經(jīng)系統(tǒng)所控制得，對(duì)壓力異常敏感。但有此類疾病發(fā)作或疾病影響日常生活時(shí)就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

3、甲狀腺問題

甲狀腺功能亢進(jìn)者甲狀腺分泌過于旺盛，新陳代謝率高，易造成心跳速度加快以及體重減輕，同時(shí)伴有焦慮、不由自主得手顫抖和緊張等，常常體驗(yàn)到驚恐發(fā)作。

4、缺乏睡眠

睡眠質(zhì)量差、睡眠不足等可誘發(fā)壓力，加重焦慮情緒。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠被剝奪者患抑郁癥和焦慮癥得風(fēng)險(xiǎn)更高，反過來抑郁癥和焦慮癥可加劇失眠，從而進(jìn)入惡性循環(huán)。

5、哮喘

哮喘發(fā)作時(shí)呼吸變得異常急促，再加上喘息和咳嗽可誘發(fā)或加重焦慮。焦慮情緒一般是伴隨著哮喘發(fā)作得內(nèi)在感覺導(dǎo)致得。

6、糖尿病

血糖水平太低或太高都會(huì)造成人們焦慮不安。跟普通人相比，糖尿病患者患焦慮癥得風(fēng)險(xiǎn)較高。

7、體內(nèi)缺乏營養(yǎng)

鋅元素能維持免疫系統(tǒng)正常，參與傷口愈合，支持組織生長，穩(wěn)定大腦中化學(xué)物質(zhì)水平，但體內(nèi)缺乏鋅元素易讓人們感覺到焦慮。體內(nèi)缺乏維生素D同樣也會(huì)誘發(fā)焦慮癥和抑郁癥。

8、耳鳴

耳朵中神經(jīng)信號(hào)出現(xiàn)問題時(shí)可使得耳朵嗡嗡作響，耳鳴可誘發(fā)或加重焦慮，使得精神持續(xù)處于緊繃狀態(tài)。耳鳴急性發(fā)作時(shí)感覺周圍環(huán)境特別亂，常常感覺到心煩意亂。

9、貧血

紅細(xì)胞能攜帶氧氣且運(yùn)輸?shù)缴眢w各個(gè)部位，體內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)太低易感覺到疲勞。為能彌補(bǔ)缺氧問題，脈搏跳動(dòng)次數(shù)增加，從而使得人們產(chǎn)生焦慮感。

10、精神活性物質(zhì)所造成得焦慮

長期接觸有毒有害物質(zhì)、突然停止用藥、隨意服用藥物等易造成緊張和焦慮，不少焦慮障礙者跟濫用酒精和濫用藥有關(guān)。

溫馨提示

若是感覺到焦慮，還需去醫(yī)院做全面檢查，看看是不是什么疾病引起得。及時(shí)調(diào)整生活方式，拒絕吸煙喝酒，不可濫用藥物，及早解決睡眠障礙問題，調(diào)整好作息，遠(yuǎn)離高糖、高鹽和辛辣刺激性食物，以免加重焦慮情緒。若通過生活干預(yù)仍然無法改善焦慮，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用藥物，必要時(shí)還需尋求可以得心理醫(yī)生疏導(dǎo)。

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