今年69歲的費(fèi)阿婆是湘西農(nóng)村的一名婦女。姚費(fèi)阿婆平時在家中種些蔬菜，到了圩日就拿到集市賣。雖然兒子早就叫費(fèi)阿婆不要再種菜賣了，自己來給她出生活費(fèi)，但是費(fèi)阿婆天生就閑不下來。所以平時還是會堅持到地里面去種點菜。就在前些天，費(fèi)阿婆在體檢中查出了肝臟受損，轉(zhuǎn)氨酶竟然高到了426。費(fèi)阿婆害怕自己的病情會讓兒子擔(dān)心，所以她就隱瞞了病情，沒有告訴兒子，并且私下尋找各種養(yǎng)肝的方法，想讓肝臟養(yǎng)好來，轉(zhuǎn)氨酶降下來。

大蒜好吃，能夠幫助受損的肝臟變好嗎？一起來看看

這天費(fèi)阿婆出門的時候聽見外面擺攤的小販在聊天說大蒜可以消毒殺菌，幫助身體健康，于是有阿婆心想大蒜可以消毒殺菌，那不是正好肝臟不好就是有病菌所以才不好，經(jīng)常吃大蒜就可以殺滅病菌讓肝臟變好。于是費(fèi)阿婆買了幾斤大蒜，回到家中之后就經(jīng)常用大蒜來煮菜，也生拍大蒜拿來做醬吃。就這樣吃了三個月，到了復(fù)查的日子，于是費(fèi)阿婆信心滿滿的又到了醫(yī)院。

醫(yī)生在給費(fèi)阿婆做了詳細(xì)檢查，并詢問了費(fèi)阿婆平時的生活習(xí)慣之后，了解到費(fèi)阿婆吃大蒜來養(yǎng)肝的事情。醫(yī)生一聽不禁說到：大蒜中含有很強(qiáng)的一種辣素，經(jīng)常吃這種辣素反而會刺激肝臟，會給肝臟帶來不好的影響。

真正幫助肝臟的是那些養(yǎng)肝的物質(zhì)，肝臟是由于缺乏才會變差，轉(zhuǎn)氨酶升高，所以一定要堅持補(bǔ)充些養(yǎng)肝物質(zhì)才有效果。聽了醫(yī)生的話費(fèi)阿婆恍然大悟，原來養(yǎng)肝要這么做。費(fèi)阿婆回家后一直堅持醫(yī)生的方法養(yǎng)肝，過了半年再體檢轉(zhuǎn)氨酶降到了35，肝臟情況變好了，費(fèi)阿婆終于露出了笑顏。

醫(yī)生提醒：養(yǎng)肝護(hù)肝不可盲目，每日常做3事有助養(yǎng)肝，快看一看

1、補(bǔ)充養(yǎng)肝物質(zhì)

肝功能紊亂之下，肝臟就會缺乏各種大量的有益物質(zhì)，此時就容易引起各種肝臟的問題，例如轉(zhuǎn)氨酶變高，肝功能變差。如果想轉(zhuǎn)氨酶降下來，那么補(bǔ)充這些缺失的營養(yǎng)物質(zhì)是很有必要的。含有大量養(yǎng)肝成分的五決多，對于肝臟養(yǎng)護(hù)很有益處，堅持五決多的補(bǔ)充，正是費(fèi)阿婆狀況轉(zhuǎn)好的一大原因。它可以幫助提升肝臟的抵抗力，令肝臟的各項功能能夠平穩(wěn)運(yùn)行，同時調(diào)理肝功、化解肝損，養(yǎng)肝降酶。

對于費(fèi)阿婆這樣年事已高的人，若是想要養(yǎng)肝，補(bǔ)充營養(yǎng)是一條不錯的途徑，此外還可以像她這樣平時堅持菊九茶，讓肝火降下，心情也舒暢。

2、不吃腌菜

肝臟受損時，不應(yīng)吃腌菜這類腌制過的食品。通常各種腌制的腌菜中都會由于為了方便儲存放有大量的鹽，經(jīng)常吃這類重鹽的食物，就會導(dǎo)致肝臟中的鹽分過量，令肝臟的分解工作變得更為更難，不利于肝臟的良性發(fā)展。

3、不吃油膩食物

很多人吃的菜中都喜歡添加大量的油，這類油脂在進(jìn)入肝臟中會影響肝臟的正常分解能力，讓肝臟的分解工作增加強(qiáng)度，長期過量的油脂進(jìn)入肝臟，能夠令肝臟的工作效率變低，而且各種分解不掉的雜質(zhì)還會淤積在肝臟中，導(dǎo)致各種肝臟功能出現(xiàn)紊亂，不利于肝臟良性發(fā)展，所以平時也要少吃。