對于健康女性來說，自青春期開始，每隔30天左右的時間，就會來一次月經(jīng)。每次來月經(jīng)的天數(shù)一般為3~7天，出血量保持在30~50ML。

　　只是在日常生活當(dāng)中，有不少女性會出現(xiàn)經(jīng)期縮短以及經(jīng)量減少的現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)只有1~2天就會干凈的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？

　　經(jīng)期縮短、月經(jīng)量少的原因有哪些？

　　一、卵巢功能衰退

　　如果反復(fù)出現(xiàn)經(jīng)期縮短以及月經(jīng)量少的現(xiàn)象時，一般與卵巢功能衰退有關(guān)，比如出現(xiàn)卵巢早衰現(xiàn)象。

　　因為月經(jīng)的形成與卵巢有著密不可分的關(guān)系，子宮內(nèi)膜會受到卵巢分泌出的激素的影響，從而開始周期性的增生、脫落與出血現(xiàn)象。

　　一旦卵巢功能衰退，就會導(dǎo)致分泌出來的激素水平下降，從而影響到女性的月經(jīng)。那么患者就會出現(xiàn)經(jīng)期縮短，以及經(jīng)量減少的情況。嚴重時，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

　　二、長期負面情緒

　　如果女性長時間處于負面情緒當(dāng)中，很容易出現(xiàn)肝郁氣滯現(xiàn)象。這樣一來，就會影響到整體的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣血不通暢的情況。那么在來月經(jīng)的時候，女性就會因為經(jīng)血流通不暢，而出現(xiàn)經(jīng)期縮短以及經(jīng)量減少的現(xiàn)象。

　　三、體內(nèi)營養(yǎng)缺乏

　　體內(nèi)營養(yǎng)元素缺乏，是導(dǎo)致很多女性月經(jīng)周期變短以及經(jīng)量減少的主要原因。如果女性體內(nèi)的體脂含量非常低，就會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。那么，勢必會影響到女性的月經(jīng)，從而出現(xiàn)一系列月經(jīng)量減少現(xiàn)象。

　　四、患有子宮疾病

　　比如說在患有子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉，或者是子宮內(nèi)膜增生等子宮疾病的時候，子宮內(nèi)膜就無法完成正常的增生脫落。女性就會出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少，以及經(jīng)期縮短的情況。

　　由此可見，導(dǎo)致女性經(jīng)期縮短以及月經(jīng)量減少的原因，與患有一些卵巢子宮疾病有關(guān)。另外，長時間出現(xiàn)負面情緒和缺乏營養(yǎng)元素，也是導(dǎo)致這種現(xiàn)象的主要原因。那么出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，到底該怎么調(diào)理呢？

　　經(jīng)期縮短、經(jīng)量少該怎么調(diào)理？

　　一、藥物治療

　　在出現(xiàn)經(jīng)期縮短以及經(jīng)量少的情況時，女性一定要快速就診，并且根據(jù)病因給予相應(yīng)的藥物治療。

　　譬如可以服用一些中藥或者是中成藥，能夠起到促使經(jīng)血排出的作用。如果出現(xiàn)宮寒血瘀現(xiàn)象時，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┡瘜m驅(qū)寒的藥物，達到緩解癥狀的作用。

　　二、飲食調(diào)理

　　大部分女性出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，與體內(nèi)氣血不足或者是身體受寒有關(guān)。

　　那么，就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠軌蚱鸬秸{(diào)理氣血的食物，比如說一些紅色食物，紅豆、花生、紅棗、枸杞或者是紅米。可以用這些食物熬粥，或者是煲湯飲用，有著較好的調(diào)經(jīng)效果。

　　總而言之，導(dǎo)致女性經(jīng)量減少以及經(jīng)期縮短的原因，一般與錯誤的生活、飲食等習(xí)慣有關(guān)。另外，在患有一些婦科疾病時，也會導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)。

　　所以說，一旦出現(xiàn)這些問題，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，采取相應(yīng)的治療方法進行治療。另外，要調(diào)整好自己的飲食、情緒、睡眠。更要注意身體保暖，避免受寒，能夠有效改善這些經(jīng)期問題。