畢淑敏曾說：“無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望。”

多出去走走，遇見不一樣世界

如果你對自己當(dāng)下的生活、工作都很迷茫時，不如選擇出去外面走走，或許在旅途中的某一日，你豁然開朗，呀，原來也不過如此！

走出去，結(jié)識三五好友，聽聽他們的故事，體悟不一樣的人生，會有更寬闊的視野與更平靜的智慧。

在外面走，會見到很多不同的風(fēng)土人情，無形中增長了見識，還有自己一個人獨自面對困難的勇氣，鍛煉面對事情能擁有一種淡定的態(tài)度。

多運動，激發(fā)荷爾蒙

想振奮下心情?亦或重壓之下想要發(fā)泄一下?在體育館鍛煉或快走30分鐘可以幫你的忙。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，令你感到開心、放松。長期鍛煉讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進(jìn)而增強(qiáng)自信心和自尊心。

運動可以讓我們調(diào)整狀態(tài)，以一個積極的心態(tài)去面對生活的難題。

而且堅持一段時間運動下來，你會發(fā)現(xiàn)自己整個人精神很多，腰也挺了，背也直了，渾身充滿正能量，心態(tài)也好了。

睡個好覺，補(bǔ)充能量

缺乏充足睡眠的人容易消極和焦慮，之所以會這樣是因為缺乏睡眠會讓大腦情感神經(jīng)中樞變得極度興奮，所以充足的睡眠不僅能夠讓我們保持愉悅的心情，還能夠降低得抑郁癥的風(fēng)險。

充足的睡眠是必要的，我們每天至少要有6-9小時的睡眠時間。

擁有良好的睡眠，會讓心情悠閑，不慌不忙。

心情不好，睡一覺就忘了；

身心疲憊，睡一覺就好了。

看喜劇電影，驅(qū)散愁悶

看喜劇的好處是活躍笑神經(jīng),笑一笑十年少.壞處是,很難獲得滿足感,笑了還想笑,可以放松一下心情，使人更好的投入工作

俗話說“笑一笑，十年少”！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為： 笑，對人們的健康長壽有著十份密切的關(guān)系。

多閱讀，充實心靈

持續(xù)地大量地閱讀，帶給一個人的，不僅僅是短暫的平靜與喜悅，還是對你思維認(rèn)知的提升。

閱讀可以增見識長學(xué)問，拓展思路，改變思維習(xí)慣，促進(jìn)個人進(jìn)步，消除寂寞，凈化心靈、修身養(yǎng)性、休閑娛樂。

其實呢，當(dāng)心情不好時不必太糾結(jié)于當(dāng)下，也不必太憂慮未來，當(dāng)你經(jīng)歷過一些事情的時候，眼前的風(fēng)景已經(jīng)和從前不一樣了。