今天要和大家分享的這道——蝦仁鮮蒸冬瓜，不僅造型優(yōu)雅大氣，而且健康營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)是色香味俱全的一道佳肴。這道菜彷佛花團(tuán)錦簇一般，猶如一朵綻放的花朵，寓意著在2021年的下半年，我們每個(gè)人都能魅力綻放 ，蒸蒸日上！

By 愛(ài)烹飪的FAN

用料

做法步驟

1、將冬瓜切薄片，在盤中擺成圓環(huán)型

2、放入蒸鍋中蒸10分鐘，然后在盤中央擺入剔除蝦線的蝦仁，繼續(xù)蒸5分鐘左右

3、多余的冬瓜蝦仁水倒入碗中備用。起鍋燒油，油熱后放入蔥蒜爆香

4、放入生抽、黃酒、蠔油、清水和預(yù)留的冬瓜蝦仁水

5、繼續(xù)放入雞精和水淀粉，翻炒至湯汁變粘稠即可。將湯汁均勻的澆在蒸好的冬瓜蝦仁上即可

6、低脂美味又健康的蝦仁鮮蒸冬瓜就做好了

小貼士

1.為了擺出漂亮的圓環(huán)形，冬瓜片需要盡量切薄一些，冬瓜片如果太厚的話比較難擺出美觀的造型而且蒸制的時(shí)間更長(zhǎng) 2.冬瓜很容易熟，蒸10分鐘左右后可以達(dá)到8成熟，然后擺入蝦仁再蒸5分鐘左右即可保證冬瓜和蝦仁全熟

冬瓜的營(yíng)養(yǎng)功效

消渴不止，浮腫喘滿，痔瘡腫痛，熱毒、痱子，腎病、水腫、肝硬化腹水，癌癥，腳氣病，高血壓、糖尿病，動(dòng)脈硬化、冠心病，肥胖，缺乏維生素C

冬瓜的飲食禁忌

白瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月經(jīng)來(lái)潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生白瓜；

久病與陽(yáng)虛肢冷者忌食。

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