現代腦科學及睡眠醫學證實，只要有睡眠就有夢。

無論你有沒有感覺，每晚人都約有兩個小時在做夢，平均會做四五個夢。

那么，什么是夢呢？

夢是人們心理活動與潛意識的呈現。人在深度睡眠時，大腦處于靜息狀態。有時，部分大腦細胞在夜間還處于活躍狀態，就會“制造”出夢境。

做夢是睡眠的一部分，睡眠具有修復大腦細胞的作用，做夢也有相應作用，比如舒緩神經、促進大腦中代謝產物的排除、增強記憶功能等。

為什么有人能記住夢，有人不能？

這和夢的強弱程度，以及做夢人的記憶力好壞有關。

女性雌激素水平高，也有一定的影響。比如女性懷孕時夢就特別多，而且記得非常清楚，因為此時雌激素水平比平時高２—３倍，導致右腦與夢有關的邊緣系統活動更穩定。

有些夢，反映你內心的真實情緒

01

“掉牙齒”透露失落或不安

我們第一次掉牙大都發生在6歲左右，這是人格培養和形成的關鍵階段，也是產生安全感的重要時期。

此時，我們往往面臨人生第一次分離（入學或上學前班），因此，掉牙的經歷可能與分離的痛苦一起被埋進潛意識。

長大后，如果遇到情感挫折，工作、生活變動，或面臨畢業、離婚等情況，人就可能做掉牙的夢，此時要警惕焦慮癥發生。

02

“飛翔”暗示生活輕松

如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你已經脫離童年的負面影響，可以輕松地生活了。

如果夢到被人拽住、怎么飛也飛不高或從高處跌落，可能預示著你最近擔心某些事態失控，或想脫離現在的環境，進而非常焦慮。

03

“建筑物和汽車”意味著身體透支

夢境中，建筑物或車往往是身體的象征。夢到自己住在一間破房子里或開著破車，可能預示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。

我們做夢不僅與心理有關，更與身體健康狀態有關。長時間重復做同一種夢預示著身體出了問題了，一定要警覺，也意味著需要好好調理了。

鬼壓床

你是不是有這樣的一種經驗：

當你把雙手壓在胸口睡覺時最容易發生夢魘。夢中的人似乎被鬼附身了，你想掙扎著起來，但卻無法動彈，你很想睜開眼睛但就是睜不開，你感覺身邊躺著一個人或者一個鬼，心里害怕極了，你想大喊卻喊不出來，你全身無力，像癱瘓了一般。

“鬼壓床”的英文說法是"sleep paralysis"，在醫學上是指“睡眠痲痹癥”（或睡眠癱瘓癥），即入睡后有意識但身體卻不能動的一種現象。

生活壓力大、經常熬夜、失眠、焦慮的人容易中招。

夢見大吵大鬧

幾乎所有的人都做過在夢里發火生氣的夢。有的人是階段性的，倒也無妨，有的人長年累月做這樣的夢就要引起注意了：

說明你在現實生活中過得非常壓抑，壓抑最傷的就是肝，因為肝喜歡舒暢，最討厭抑郁。在現實生活中你的肝得不到舒展，最后就反映到夢里面。

夢見被追趕

還有的人會夢見被追趕，可能與心腦供血不足有關。

夢見掉落和驚醒

如果患有隱匿性心臟病，有可能會夢到自己從高處墜落，并在下墜過程中驚醒。

做春夢

有的人老是做春夢，這很可能是因為腎火太旺盛了。

夢見想跑跑不動

有的人會經常夢見自己想跑，但手腳不聽使喚，跑不動，或者跑得很慢。

估計很多人都會有這樣的夢境，但如果長時間做這樣的夢，就很可能是脾出了問題。因為脾主四肢、主肌肉，跑不跑得動，有沒有力氣都是脾的問題。

不過，并非所有的夢都有現實意義，偶爾做噩夢也不是說健康一定存在問題。

正確看待夢境的意義十分重要。通過夢境的表達，人們釋放了很多在現實中不能任意去呈現和表達的內在潛意識，建議大家及時覺察為什么會做這樣的夢，不要恐慌或胡思亂想。

今晚，祝你做個好夢哦~

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來源：浙江在線健康網、健康圈、BTV我是大醫生

責編：侯瑋

見習編輯：江笛

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