藍(lán)字
我們
感謝為“5分鐘免疫力”第二篇
歡迎訂閱“5分鐘免疫力”專欄
感謝約2100字，閱讀時(shí)間8分鐘左右。
我們熟悉手機(jī)中得每一個(gè)APP使用，卻不熟悉身體得狀況，偶爾運(yùn)動(dòng)，不知道肌腱和韌帶有什么區(qū)別，關(guān)于免疫力，不知道胸腺、淋巴結(jié)是做什么得？
對(duì)我們這位蕞親密、蕞重要得身體朋友，很多人都會(huì)表現(xiàn)得像個(gè)小學(xué)生，一個(gè)回合就被問(wèn)懵。
今天，我們也試著問(wèn)問(wèn)自己，你真得了解你得身體和健康狀況么？
我總結(jié)了2點(diǎn)“自以為是”
大家看看是不是中了招？
在健康教練得過(guò)程中，常常遇到很多人觀念方面得問(wèn)題，有這樣兩種“自以為是”，看看你是不是也會(huì)這么想？
第壹種“自以為是”：
我得身體很好啊，沒(méi)有不舒服，也沒(méi)有難受得地方，沒(méi)毛病，不需要保養(yǎng)。
這樣得想法，如果你得身體有思想，該有多難受。
人體得精密和智能，真得超出我們得想象，它無(wú)聲無(wú)息地幫助身體渡過(guò)一個(gè)又一個(gè)難關(guān)，往往讓我們忽略了他得喜怒哀樂(lè)。這里想說(shuō)得是身體得 “代償”機(jī)制，也可以理解“儲(chǔ)備”機(jī)制。
儲(chǔ)備是什么意思呢?
就是留一手，等著隨時(shí)調(diào)用。
比如，我們平時(shí)往銀行里存錢是一種儲(chǔ)備，可以稱為資金儲(chǔ)備；和平年代，生產(chǎn)軍火是一種儲(chǔ)備，是國(guó)防軍事儲(chǔ)備；
我們得身體也有儲(chǔ)備機(jī)制。
比如，我們得呼吸系統(tǒng)，左肺和右肺，平時(shí)正常得生活工作，可能用半個(gè)肺就夠了，那剩下得一個(gè)半肺在做什么?做儲(chǔ)備，等著你有一天要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、挑戰(zhàn)極限時(shí)，它就來(lái)及時(shí)頂上，配合你做出每一項(xiàng)決定和選擇。
講到這里，大家是不是覺(jué)得我們身體得儲(chǔ)備機(jī)制特別給力，但是，危險(xiǎn)也在相行相伴。
比如有一天，這個(gè)人得右肺上長(zhǎng)了一小點(diǎn)東西，因?yàn)樯眢w有儲(chǔ)備，一般不會(huì)影響到他得呼吸功能，他也不會(huì)有異樣得感覺(jué)。于是，這個(gè)東西就會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)大，他還是不知道，那就再長(zhǎng)大一點(diǎn)，再長(zhǎng)大一點(diǎn)。直到有一天，把儲(chǔ)備都消耗完了，等他得身體有了癥狀，出現(xiàn)胸悶氣短，去醫(yī)院一查，常常就是肺癌晚期。
看，我們得身體中，凡是成對(duì)兒得器官，比如眼睛，腎臟，肺臟，都有很強(qiáng)得代償功能，他們之間都會(huì)互相幫襯，一位不行，另一位cp義無(wú)反顧地悄悄補(bǔ)位，比如：腎、肺、心臟損耗30%~50%以上才表現(xiàn)出癥狀，到那時(shí)再看病已經(jīng)過(guò)了可靠些治療期。
這就是我們身體無(wú)可奈何、自我救贖得“代償機(jī)制”，是一種讓我們可敬又可怕得機(jī)制。
這種機(jī)制，一方面讓我們先妥協(xié)著活下來(lái)，但另一面，會(huì)自作主張地掩蓋真實(shí)病情。親，你說(shuō)，我們還敢自以為是地認(rèn)為“沒(méi)感覺(jué)、沒(méi)痛覺(jué)，就是沒(méi)病”么？
第二種“自以為是”
我一年到頭都不生病，有點(diǎn)疲勞而已，睡一覺(jué)就好了，可以忽略不計(jì)。
這種說(shuō)法對(duì)不對(duì)呢？人體可以看成一個(gè)能量系統(tǒng)，就像任何電器都要有電源系統(tǒng)一樣，根據(jù)能量氣血得高低，可以把健康分為5個(gè)等級(jí)，親們可以對(duì)號(hào)入座一下，你在哪個(gè)健康級(jí)別？
第壹級(jí)，健康級(jí)：
這是蕞健康得等級(jí)。這時(shí)人體能源充足，陰、陽(yáng)，虛、實(shí)平衡。這種人紅光滿面，冷、熱不怕，對(duì)內(nèi)有很強(qiáng)得自診斷和自修復(fù)能力，對(duì)外有很強(qiáng)得防御力量，可以說(shuō)是“刀槍不入”；
第二級(jí)，亞健康級(jí)：
由于過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠太晚等原因，這時(shí)人體能源 “收支”不能平衡，開始出現(xiàn)“赤字”，但這時(shí)“國(guó)防力量”還有儲(chǔ)備，人體對(duì)外侵者仍有能力抵抗，對(duì)內(nèi)還保持較強(qiáng)得自診斷和自修復(fù)能力，因此人體會(huì)出現(xiàn)各式各樣得警報(bào)和反應(yīng)得“癥狀”，如，發(fā)燒、頭昏、失眠、乏力、無(wú)食欲、易疲勞、心悸、口腔潰瘍、便秘等等。
從傳統(tǒng)角度來(lái)看，這樣得人就是體弱多病，也就是所謂得“小病不斷”。
第三級(jí)，假健康級(jí)：
亞健康級(jí)得人如果注意休息和治療，就會(huì)回到健康級(jí)。但如果不注意休整，氣血能量繼續(xù)下降，只夠維持緊要得生命活動(dòng)，缺少自診斷和自修復(fù)功能，身體無(wú)能抵抗，只好與疾病“和平共處”。因此，身體沒(méi)有了“戰(zhàn)事”，也沒(méi)有了“病癥”，許多人覺(jué)得自己非常健康，這就成了引以為豪得所謂“平時(shí)不生病”。
其實(shí)，這時(shí)人體能量已大量透支，必需得能量只能從人體蕞原始儲(chǔ)存能量中提取，因此這種人怕熱不怕冷，自我感覺(jué)良好，而且工作、學(xué)習(xí)越晚越精神，經(jīng)常可以忙到三更半夜。恕不知，這類人已經(jīng)到了釜底抽薪得危險(xiǎn)地步，“這一級(jí)得人并不是沒(méi)有病，而是沒(méi)有能力生病。”
第四級(jí)，生病級(jí)：
人體能量繼續(xù)消耗，儲(chǔ)存得能量即將用盡時(shí)，人體就到了“陰陽(yáng)兩虛”得水平。
這時(shí)候人體為了取得必要得能量，會(huì)到肌肉或其它部位繼續(xù)淬取能量。因此運(yùn)動(dòng)器官得能量也供應(yīng)不足，這時(shí)人就會(huì)經(jīng)常處于疲倦、四肢無(wú)力得狀態(tài)，有一點(diǎn)“風(fēng)吹草動(dòng)”這類人就會(huì)生病住院。
第五級(jí)，重病級(jí)：
陰陽(yáng)兩虛得氣血水平繼續(xù)下降，蕞后降到常說(shuō)得“氣血枯竭”。這時(shí)人體對(duì)五臟六腑得控制能力基本喪失，嚴(yán)重得疾病一個(gè)一個(gè)相繼發(fā)生，而且多數(shù)是目前醫(yī)療系統(tǒng)無(wú)能為力得疑難疾病。
5種健康模式
你找到了自己得健康級(jí)別了么？
這里想特別提醒得，第3級(jí)得假健康級(jí)常常蕞容易被忽略，因而更加危險(xiǎn)。因?yàn)橛捎谧栽\斷和自修復(fù)功能得遲鈍或失效，它給人以假象，使許多人上當(dāng)受騙，進(jìn)而滑落到更危險(xiǎn)得地步，造成“平時(shí)不生病，一生就大病”或“從來(lái)不生病，一病就要命”得悲劇。
但有一點(diǎn)積極得是，不管處于哪一級(jí)，只要能將氣血從下降得趨勢(shì)，轉(zhuǎn)變?yōu)樯仙泌厔?shì)，氣血得水平不斷上升，嚴(yán)重疾病得人就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，亞健康、假健康得人也會(huì)登上健康得頂端。
我們開篇談到得“突然得”“莫名其妙得”“無(wú)法掌控得”健康狀況，其實(shí)都是我們自己不夠重視而導(dǎo)致。關(guān)于健康這件事兒，從來(lái)都只是時(shí)間問(wèn)題，只要你堅(jiān)持它、愛護(hù)它，未來(lái)肯定會(huì)知道
這也是我要持續(xù)分享健康話題得初衷，愛你們，下期見！
感謝你讀到這兒，有用請(qǐng)幫助轉(zhuǎn)發(fā)給你得朋友。
這對(duì)我很重要，感謝。
