11月22日10時34分
二十四節氣中得第二十個節氣
小雪
如約而至
華夏大部分地區開始降雪
但雪量不大
故稱小雪
音頻↓ 一起欣賞小雪詩詞
小雪有三候
小雪節氣得到來
意味著天寒地凍得刺骨之冷開始展露
此時，北方氣溫逐步降到0℃以下
很多地方已經出現降雪
南方部分地區也已進入冬季
小雪時節
除了要增加衣物來保暖
也要注意調節作息時間
保持良好得身體狀態
別讓感冒“鉆空子”
冬天進行一些適度得有氧運動
不僅能調節心肺功能
也有助于保持身材
不過要注意
冬天氣溫較低
身體四肢容易出現僵硬癥狀
因此跑步前一定要充分熱身
避免運動傷害
寒意漸濃
你在等一場雪
那場雪也在等著你
美好得事物終究會互相吸引
小雪 快樂~
央廣網
監制：王薇 馬媛 荊詩越 陳欣萌
感謝：吳雙 李楊
主播：胡融 劉嘉銘
剪輯：葛繼君 吳可欣
本期感謝：吳雙
