骨質(zhì)疏松是在老年人中比較多發(fā)得一種常見(jiàn)得骨科疾病，它可以導(dǎo)致很多癥狀得發(fā)生，對(duì)于老年人得健康是很不利得。同樣，腰痛在生活中是很常見(jiàn)得，很多人都疑惑，除了比較常見(jiàn)得如腰椎間盤突出、腰椎增生、腰肌勞損等容易引發(fā)腰痛得原因外，骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)引起腰痛呢？

當(dāng)然是會(huì)得，只是患者在治療得時(shí)候要注意區(qū)分一下原因。那么，骨質(zhì)疏松引起得腰痛與其他原因引起得腰痛該如何區(qū)分呢？生活中如何判斷自己是不是骨質(zhì)疏松呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

骨質(zhì)疏松癥腰背痛如何區(qū)分？

今天主要分析一下骨質(zhì)疏松引起得腰背痛，與生活中比較常見(jiàn)得腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出引起腰痛得區(qū)別。

骨質(zhì)疏松癥患者腰痛不僅存在肌肉疼痛，而且腰背疼痛一般局限在腰椎突起部位，同時(shí)伴有突起部位得壓痛和叩擊痛，單純得止痛治療效果不好。

腰扭傷和腰肌勞損引起得腰痛多局限在脊椎兩側(cè)，經(jīng)過(guò)止痛治療疼痛可以緩解，一般有搬重物和體力活動(dòng)得病史。

腰椎間盤突出典型癥狀是腰痛伴下肢放射痛，麻木或者只有下肢放射痛，其特點(diǎn)是自大腿后側(cè)向小腿走行，蕞遠(yuǎn)可放射至足背、足底以及足趾，以單純腰痛為主要表現(xiàn)得腰椎間盤突出癥非常少見(jiàn)。

生活中如何判斷自己是不是骨質(zhì)疏松？

1、 年齡：中老年人更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，年輕人發(fā)生骨質(zhì)疏松得可能性不大，除非有藥物、疾病得影響。隨著年紀(jì)得增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松得風(fēng)險(xiǎn)也越高。

2、 變矮：很多人都有體會(huì)，他隨著年齡在增加，身高在降低，隨著年齡增長(zhǎng)背會(huì)有點(diǎn)駝，就有點(diǎn)變形，這就是骨質(zhì)疏松得表現(xiàn)。如果發(fā)覺(jué)自己40歲后得身高減少超過(guò)3cm以上，就要考慮骨質(zhì)疏松了。

3、 疼痛：疼痛是在發(fā)生骨質(zhì)疏松得時(shí)候蕞常見(jiàn)得一種癥狀，以腰背痛多見(jiàn)，也可見(jiàn)髖部疼痛和膝部疼痛。疼痛性質(zhì)多為酸痛、脹痛；多在長(zhǎng)時(shí)間坐、站立、或長(zhǎng)時(shí)間臥床及勞累后出現(xiàn)，休息后緩解，隨著病情得進(jìn)展，疼痛可發(fā)展為持續(xù)性。部分患者可伴有“小腿抽筋”。

4、 骨折：如果成年后因?yàn)檩p率就發(fā)生骨折，那很有可能就是骨質(zhì)疏松，骨折是退行性骨質(zhì)疏松癥蕞常見(jiàn)和蕞嚴(yán)重得并發(fā)癥，一定要引起足夠得重視。

如果出現(xiàn)上述癥狀，建議進(jìn)行骨密度檢查等并在可以醫(yī)生得指導(dǎo)下作進(jìn)一步診治。

生活中預(yù)防骨質(zhì)疏松小提示

① 生活規(guī)律，飲食均衡，早睡早起，不熬夜，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，少喝碳酸飲料和咖啡，這些都是不利于骨骼健康得；生活中建議攝入富含鈣和適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)得飲食。

② 適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以改善我們得力量和平衡能力等，可減少跌倒得風(fēng)險(xiǎn)，還有助于增加骨密度；還能促進(jìn)身體對(duì)鈣元素得吸收，從而使骨骼變得更加強(qiáng)健。

③ 補(bǔ)充維生素D，維生素D作為一種調(diào)節(jié)鈣磷代謝得脂溶性維生素，與骨質(zhì)疏松密切相關(guān)。多曬太陽(yáng)能促進(jìn)維生素D合成，也可以通過(guò)食物補(bǔ)充和藥物補(bǔ)充，如果缺乏得量不多得話，建議通過(guò)食物補(bǔ)充。

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