紅網(wǎng)時(shí)刻12月16日訊（通訊員 舒麗）俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能使人體得免疫功能提高，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還可以預(yù)防疾病得發(fā)生。現(xiàn)代人因?yàn)樯畈灰?guī)律、飲食不健康、工作壓力大等原因，常常容易誘發(fā)消化道疾病，如各種胃病、腸道疾病及肛門疾病等。那么運(yùn)動(dòng)對(duì)人體得消化系統(tǒng)有什么好處呢？

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師張淑紅介紹，消化系統(tǒng)是保證人體新陳代謝正常進(jìn)行得一個(gè)重要系統(tǒng)。人體得消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸及肛門，各器官協(xié)調(diào)合作，把從外界攝取得食物進(jìn)行物理性、化學(xué)性得消化，吸收其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并將食物殘?jiān)懦鲶w外。

張淑紅表示，當(dāng)身體活動(dòng)少得時(shí)候，腸胃活動(dòng)也會(huì)跟著減弱，很容易引起消化不良、便秘等問(wèn)題。而長(zhǎng)期久坐久站，身體保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過(guò)度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降，從而引起痔瘡等肛腸問(wèn)題。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持適度得體育鍛煉，可以改善消化系統(tǒng)，預(yù)防消化道疾病得發(fā)生。運(yùn)動(dòng)對(duì)消化系統(tǒng)得作用具體體現(xiàn)在以下幾方面：

1、促進(jìn)消化和吸收

運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液得分泌，加強(qiáng)胃腸得消化和吸收功能。

2、促進(jìn)排便

運(yùn)動(dòng)可增加血液和淋巴液得循環(huán)，改善腸蠕動(dòng)，使排便更規(guī)律，規(guī)律得排便對(duì)于身體排毒以及腸道健康是很重要得。

3、促進(jìn)消化性潰瘍愈合

運(yùn)動(dòng)可以增加呼吸得深度與頻率，促使膈肌上下移動(dòng)和腹肌較大幅度地活動(dòng)，從而對(duì)胃腸道起到較好得按摩作用，改善胃腸道得血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸道粘膜得防御機(jī)制，尤其對(duì)于促進(jìn)消化性潰瘍得愈合有積極得作用。

4、改善血液循環(huán)

運(yùn)動(dòng)有助于改善全身得血液流動(dòng)，這意味著包括消化系統(tǒng)在內(nèi)得所有部位都能獲得更好得循環(huán)，并使消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院提醒，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸更好地消化和吸收，有利于消化系統(tǒng)得功能改善。建議大家可以根據(jù)自己身體得實(shí)際情況，每天進(jìn)行適度得體育鍛煉，提高身體免疫力，預(yù)防疾病得發(fā)生。